【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:50:23 LpY5R6LW
>>257
だよな
素人が始めから筋トレすると筋肉付かない状態でへばる率が高いぜ
筋肉痛とか精神的な疲労が筋トレには有酸素運動より多くなるからね
とりあえずイライラしてきたやつは筋トレ止めて有酸素運動と食事制限に専念した方が良いぞ
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