【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:32:45 LpY5R6LW 太った状態で筋肉付けても体型が汚いだろ その状態で痩せて行こうとしても筋肉が邪魔になるよ？ その太い筋肉を最後は脂肪に変えないと細くならないよ みんなあくまでもダイエットでマッチョになりたい訳ではないんだよ？ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:35:50 zX2rWUWb >>250 もうどこからつっこんでいいかわからない。 あまりにもばかすぎて 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:38:58 ysH6iAbv >>250 とりあえず筋生理についての最低限の知識、それとトレーニングの基本と出来たら少し実践してから書き込むといいよ。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:39:07 p8zHQVsM >>248 質問(>>239)がプロテイン以外で、という事なので。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:41:31 LpY5R6LW ここの馬鹿に騙されない方が良いと思う 俺の書くことを守ればダイエット成功出来る まず、目標体重のマイナス３㌔減量まで有酸素運動をする そこから、目標体重まで筋トレと有酸素運動を続ける これでダイエット成功
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