【有酸素+筋トレ】王� ..
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 10:41:28 9Ri/WGhj なぜ太った状態だと維持が大変なの？ 筋肉量の維持はやせても太ってても変わらんと思うけど 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 10:42:24 eHU5DWHX >>242 なるほど 脂質がどれだけ含まれてるかもチェック項目というわけね というか豆腐はタンパク質だけじゃなく脂質も多いのか ㌧ 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 10:43:52 9v1vfjbe ＞筋肉はすぐに脂肪に変わるからね まだこういう事言うバカがいるんだなぁ 筋肉増やすのは痩せてから 筋トレはダイエット中でも大事 タンパク質も大事 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 11:05:51 mw7SLnOD >>242 タンパク質の割合だけ気にするなら、プロテインしか選択肢は無いんじゃ？ 宗教的にプロテインを忌避してるならまだしも、高邁な精神で製品としてのプロテインを避けている人には、食品からのプロテイン摂取のメリットを享受しやすい方向を模索するべきじゃ？ ササミは確かアミノ酸スコアは１００だけど、必須脂肪酸が少ないのとアルギニンが若干劣るんじゃなかったっけ？ プロテイン製品を使わないなんて面倒くさいことにチャレンジする人には、やはりアドバイスも面倒くさいとこまでしたげようよ。 ぶっちゃけ、ローカーボのデザインプロテイン（オプチマム社のプロコンプレックス）飲んでれば済む話だとしても
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