【有酸素+筋トレ】王� ..
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233:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 21:52:26 XSDAzGMa >>180 ３００やって狸なら 腹筋以外の筋肉使って腹筋運動の動きをやってる可能性が高い 思いっきり腹筋があってもおなか出るけど普通はそこまでいかないし 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 23:12:40 VFQ4EEY8 じゃあ >>221はただのバカでFA？ 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 00:08:02 30iVlVwP ２週間くらい腹筋してたら、腹に力を入れたとき脂肪の下で何となく割れているのが分かってビビった。 有酸素も頑張って体脂肪も減らそうっと。 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 01:23:26 rt5mCpcZ 俺としては効果的かどうかよりも続けられるかどうかの方が大事だな 効果が出やすい方が続けやすいということはあるが 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 09:50:52 +HdtXHq+ ダイエットは即効性より持続性の方が重要だよね。 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 09:58:48 p8zHQVsM 1ヶ月やって変わらん方法を半年やっても変わらんよ。
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