【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:19:35 RTMxdxcV
>>228
そうそう。筋肉を増やそうと思うなら、喰わなきゃダメだからね。
減量中に目指すのはまず無理。
つか本気で増やす気になったとしても、
筋肉を㌔単位で増やすのは容易ではない。
ムキムキの人は長年トレーニングを重ねて、あの体になってるわけで。
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