【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:57:44 8dPR1pwt
体脂肪減少には有酸素運動が１番だよ。
筋肉をつけるというのは、基礎代謝を高め
リバウンドしにくい体質に変える事が目的。

因みに短時間の筋トレ後に有酸素運動をやれば、さらに効果的。