【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:45:16 tTsh7JQk
>>212
も少しこのスレを最初から読んだほうが良いと思うが。
有酸素+食事制限グループと、無酸素+食事制限グループでは、後者の方が脂肪減少に
効果があったという報告があります。
ちょいと真面目に調べればこの辺りの情報はすぐに掘り出せますよ。
有酸素と食事制限のみの減量では、必ず起こるであろう安静時代謝の低下を防ぐことができません。
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