【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:51:01 yDo69XyC
>>210
筋トレで筋肉を増やして消費カロリー（基礎代謝）を増やすんですよ？
もちろんこの間は減量はしません筋肉を増やします
増えたところで減量します。基礎代謝が落ちないように筋トレは続けます
そうすれば増えた基礎代謝でやせるでしょ？（摂取カロリーは増量期より減らします）
痩せる為の筋トレですが筋肉を増やすためにします。おかしくないでしょ？
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