【有酸素+筋トレ】王� ..
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 13:56:32 RluOu9kW 減量しながら筋肉つけるって書くとすぐファビョ留奴が出るから、面倒くさいんで書かないが >>206 筋肉を、成長期でも無い大人がキロ単位でつけるなんて、並や大抵の努力じゃ無理だと思うよ。 まあ、どうしてもそうしたいなら、ウェイト板でも行かないとアドバイスは無理かと 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 14:52:05 aYk6d/Bf 成長期の子供ってすごいんだな 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 14:57:45 RluOu9kW >>208 あいつら、年に１０センチも背が伸びるんだぜ(°□°;) 骨格筋だけでもえらいことになる 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 16:07:03 V1AmU2vD >>188 >筋トレの場合、体重落とす原理って筋肉を増やして基礎代謝を増やすですよね？ 根本的な部分での勘違いがあると思います。 ダイエットにおける筋トレの目的は体重を落とす事じゃないです。 減量中に起きる筋量と代謝の低下を抑制する事が目的。 痩せる為に筋トレっていうのは実はおかしな話なんです。
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