【有酸素+筋トレ】王� ..
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 04:58:51 4+YG3kYL
毎日1時間走って筋トレもやってるんだけどこれに食事制限も加えると
つらすぎて続かないから多からず少なからずで普通に食事して間食やお酒
はやめるようにしたんだけどこんなんで痩せるかな？
食べることが好きだからお肉は止めてとかつらすぎる
運動は普通に続けられるんだけどさ
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