【有酸素+筋トレ】王� ..
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 21:42:33 PspFKyC2 段々筋肉質になってきて体重が落ちなくなった 一回可能なだけ体脂肪絞りたい願望に襲われてる 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 21:45:52 vGqMINYi ダンベルの重さは5kgにしようか3kgにしようか迷う(´・ω・｀) 直立垂直ダンベルフライを5回やって疲れるくらいがちょうどいいんだよね。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:40:27 SKP9znb6 そこまでこだわらんでもバランスがいいと言われてる食事で十分だと思うけど・・・ 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:46:27 E+eDQCjI 糖質カットなんかしなくても落ちるしな 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 23:45:51 H0vgs6HO お前らどのぐらいの距離・時間走ってるの？ 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 00:40:01 MzmSuzfm 10km1h 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 01:31:15 j9lmeSmB 糖質を極端に減らす必要がないなら、なんであれだけ熱弁してたんだろう? 上の方でメリットと称してなんか言ってるけど、全然魅力的じゃないし。
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