【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:47:27 aHrY4CmI
44,5キロ 体脂肪率22％前後
運動をメインにやっているのですが食事や水分をとった後の下腹ぽッコリが改善されません。
メインの運動はウォーキング1時間、RPB30分で食事は玄米とアボカドは毎日とり揚げ物は控えています。
他に何か対策はありますか？
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