【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
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920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:20:11 o1tr37V6
>>915
カロリー自体は1200〜1400くらいでいいんじゃないかなぁ
ただ減らないということは食事内容がよくないのかも
１日３食の食事内容を見て圧倒的に野菜が少ないってことないですか？
便秘のほうはご飯を玄米にして野菜食べまくったら治ると思う
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5231日前に更新/287 KB
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