【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:20:32 WJlBJSTe
質問です
173センチ60キロの男です。
最近お腹の肉が付いてしまったので、以前のようなお腹出て無い状態にしたいのですが、
腹筋って効果ありますか？
最近休職中でコンビニ以外行っていないのが原因だと思います。
間食は一切していません。コーヒーは飲みますが。
1日2食。
お腹を割りたいんじゃなく、腹を引っ込めたいだけなのですが。
もし腹筋が効果ない場合、自宅で出来る事を教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

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