【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 09:03:40 2yEUNph3 >>734>>739>>742ありがとう！がんばる！本当にやる気出てきたｗｗありがとう 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 22:38:28 8ukRWMjy ダイエットには「おじや」です。 1日に米が0.5合・野菜は適当で味付けして煮込む・・・・ これで3食を腹いっぱい食べれた（小食の人は5食分位あるかも） おかげで1ヶ月に6Kg痩せれたよ＾＾ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 00:27:42 yTFhqAtF 元がデブだと減り幅が違うね 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 02:00:21 NrvIP3FM 11月2日放送の、魔女たちの22時で 「極太ふともも10センチ減…主婦が発明！怠慢ダイエット」 っていうのをやったようですが、内容わかる方いたら教えて下さい また、該当スレがあれば誘導お願いします！ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 08:04:09 Q2ZkXO4t >>753 ＜超簡単でラク〜な動きのHow to＞ (1) 左右の足を肩幅より少し広めに開く(足のつま先は正面に向ける) (2) 右手を右の太ももの付け根の骨が出っ張ってる部分にあて、息を吸い込む (3) 太ももの付け根を押すようにして、お腹の空気をゆっくり吐きながら、 ムリせず曲げられるところまで、真っ直ぐに倒す ◎腰ではなく、太ももの付け根から曲げることがポイント！！ (4) 倒したあと、一拍かぞえ体を元の状態に戻す (5) 同様に、左手を左の太ももの付け根にあて左側に倒す (6) この左右の動きをゆっくり左右に８回ずつ合計１６回で１セット
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