【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:39:24 nY2G+jSV
>>467 >>471
病気じゃないけど、エネルギー代謝に問題がある場合に
「まだなんか食べたい」
と思うのがあるよ。

炭水化物の代謝にはビタミンB6、1、3、5、7が必須
タンパク質の代謝にはビタミンＣ、B6、B12、B3、葉酸
脂質代謝にはビタミンB3、1、5、7

ビタミンが代謝に必要になる
他にマグネシウムがタンパク質代謝にも必須

クエン酸やリンゴ酸を取るとエネルギー代謝の効率が良くなる。

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