【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
352:348
10/10/20 18:52:26 qHrcFFtE
>>349
スポーツクラブのストレッチエリアでやってるおばさんいるんですよ。
>>349
アイソメトリクスの要素がちょっとかぶってる印象があります。
プローンブリッジとか。
あくまで、マットを使った運動の話ですが。
>>350
ダイエットのための筋トレをするのに、関節の可動域を拡げるのは有効。
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5231日前に更新/287 KB
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