【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:19:40 L8MAcVdv 関節の稼働域やインナーマッスルとスロトレって最近は関係することになってるの？ インナーマッスルなんか特に、低負荷でやれって話で、 無理に筋肉に刺激を与えるスロトレとは違うって思ってた 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:25:47 oVKhvwGO >>348 どこがダイエットの質問なの？ 352:348 10/10/20 18:52:26 qHrcFFtE >>349 スポーツクラブのストレッチエリアでやってるおばさんいるんですよ。 >>349 アイソメトリクスの要素がちょっとかぶってる印象があります。 プローンブリッジとか。 あくまで、マットを使った運動の話ですが。 >>350 ダイエットのための筋トレをするのに、関節の可動域を拡げるのは有効。 353:348 10/10/20 18:53:39 qHrcFFtE ２つ目の>>349は>>350の間違い。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 19:16:30 3d7a238F >>342 男性でもスロトレしている人は沢山いると思います。 大半はスロトレ「も」している人で、スロトレしかしていない人は少数派だとは思いますが。 スロトレの利点は小さな負荷でもある程度効果を上げられる事。 故障した人や自重のトレしか出来ない人にとっては利点があるでしょう。
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