【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
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324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:12:29 L8MAcVdv
>>322
お手軽というのを器具を使わないという意味でのみとれば、
腕立て伏せ。
これに尽きる。
後は、鉄棒が有れば懸垂
手軽なのはこれくらいか。
回数は求める物によって違う
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