【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:29:11 iRz5moiU
>>302
体重が分からないけど、肥満と仮定して、
二時間くらいは歩いたりしてるらしいけど、サウナスーツとかムリヤリでなく、
気持ちよく汗でてますか？
筋持久力、心肺機能の兼ね合いになるけど、自分の脂肪燃焼に最適なペースを探してください。
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