ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
at SHAPEUP
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:12:16 3J/lC2Qj
>>51-52
一合は150gくらいだよ。三合半で525gくらいってことになる。
ということは、エネルギーは1869kcalかな。
白米はエンプティカロリーみたいなものなのに、こんなに摂るのは長期的にはよくないな。
せめて玄米にすべき。
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