ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
at SHAPEUP
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:32:23 R0C1qYN2
身長の低い人が時速6kmで精一杯歩いているのと、
時速4kmで普通に歩いているのでは、
METsには表れない運動強度、効率の差が大きく出る
それが、>>929のような計算例になる
また、身体への負荷影響の大きさによる効果として、>>928
もともとウォーキングは余裕のある運動だから、
頑張り様では運動効果を大きくする事も出来るということです
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4566日前に更新/225 KB
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