ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:26:51 dkRcT+mf
[字]きれいの魔法「体幹ビューティー・ランニング」（1）　
11/2 (火) 11:30 ～ 11:55 （25分）
ＮＨＫ教育

プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが紹介する「美しい体作りのためのランニングの基本」。
ポイントは「体幹」を意識すること。
おなか、背中、お尻などの大きな筋肉を意識すると、走るための大きなパワーを引き出すことができる。
逆に、体幹の筋肉が正しく使えていないと、ひざや腰などに負担がかかり、疲れやケガの原因になってしまう。
スポーツの秋、お気に入りのランニングシューズを用意して、ランニングを始めよう。

【講師】プロ・ランニングコーチ…金哲彦，【司会】黒崎めぐみ

全2回のようです
URLﾘﾝｸ(www.kireinomahou.jp)

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