ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
at SHAPEUP
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:53:11 Jh0Czwxg
>>641
>苦しいのはｲﾔﾝなので
スローｊｏｇなら苦しくないぞ
隣の人と話しながら走れる速度だ
遅筋のみ使うから、歩くのといっしょ
苦しいのは、速度が速過ぎ、速度落とせ
具体的には歩幅を小さくすればおｋ
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