ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:53:11 Jh0Czwxg
>>641
>苦しいのはｲﾔﾝなので
スローｊｏｇなら苦しくないぞ
隣の人と話しながら走れる速度だ
遅筋のみ使うから、歩くのといっしょ

苦しいのは、速度が速過ぎ、速度落とせ
具体的には歩幅を小さくすればおｋ