ウォーキング＆ジョギ ..
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:49:15 JLGfRNK1
春先に27歳177cm 86kgでヤバいと思い、筋トレとウォーキングでなんとか79kgまで持ってったんで、
初ジョギングしてみた。
結果16kmで110分。痛くはないけど途中めっちゃモモが重かった。運動不足はダメですね。
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