ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 00:19:13 8/WxKSU/ 同じコース（10km）をジョギング、ウォーキングと一日づつ入れ替えてやってる 連日ジョギングだと脚にかかる疲労感が結構キツいんだよな ウォーキングの時にキャラメルを御供にすれば美味しいし楽しいしで御褒美みたいに続けられる 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 07:13:54 y7Y/Yt7i 3月にジョギングやったときは余裕あったのに最近始めたジョギングは 脚がビキビキ痛くなるし苦しくて15分走り続けられない。 さらに太ったわけじゃないのに。 なんじゃこりゃ？ 20分走らないと脂肪が燃焼を始めないって間違った説なんだっけ？ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 08:28:47 nv+PG7RA >>590 松村邦洋みたいに心臓停止もありえるし、苦しくなって病院へって事もありえなくないから 用心しときます。 >>591 ジョギングの方がカロリー消費は大きいけどデブだと自分の体が重くて走れないんです。 ウォーキング１年半ぐらいで７８キロ→６８キロになって、やっと３キロぐらい走れる様になって きたかな？って感じです。たしかにジョギングの疲労は大きいです。体調を見ながらですね。
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