ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:59:23 /CZsL8NU
同じ距離ならウォーキングよりジョギングの方が消費カロリーは大きいよ。
つまりダイエット効果はジョギングの方が上って事だね。
ただ疲労や怪我のリスクがあるので無理は禁物だ。　　