ウォーキング＆ジョギ ..
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577:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 14:52:06 thN8xtYO 安静時でも脂肪は燃焼してるのにね・・ そんなレベルなんか無関係に運動でカロリーを消費する事が大事 グリコーゲンを使おうが、脂肪が燃焼しようが、一日経てば殆ど同じこと 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 16:09:44 5wYGyXOE せめて、一日の摂取カロリーを上回る運動強度（基礎代謝に上乗せして）にならないとダイエットとしてだめじゃない？ というつもりで書いたのだが、言葉足らずだったな。 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 16:55:48 Wfsz3KyF >>570 http://www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=PDA-MP3C5BK&cate=1 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 17:04:52 18uOjwci いつもはウォーキングなのでリュックに家から水筒入れていくんですが ジョギングのときって水分補給みなさんどうしてますか？ 最近見かけた人は片手にペットボトルを持って走っていた 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 17:10:51 78PJTvht ジョギング2時間以内なら水分補給いらないんじゃないの？
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