ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:19:34 2DHypL3v
腹回りにでっぷりと脂肪が付いてて
ウエストが90㎝あったけど
2ヶ月ちょいウォーキングしただけで76㎝になった
ただし、昼飯をほとんど食わなかったけど
食ってもバナナだけとか、ビスケットだけとかチーズひとかけらとかそんな感じだった
だいたい5キロぐらいからやりだして、すぐに1日10キロ歩くようになってたかな
要するに飯を食わなければガンガン落ちる

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