ウォーキング＆ジョギ ..
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:45:41 qye8mVce
>>494
てことは筋肉痛がおさまるまではウォーキングしないのがいいんでしょうか？
大抵、歩き出してすぐ痛みだし、ベンチやその場で休み、
脛をグリグリマッサージして、おさまったら
また歩き出します。
その後は違和感はあるものの、何故か痛みださない。
ほとんど歩き出しですね。
まれに痛みなく歩ききることもできますけど。
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4542日前に更新/225 KB
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