ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
at SHAPEUP
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:07:17 bWfFV/3B
>>442
そろそろ走り始めようか。
ゆ〜っくりでいいんだよ。
ウォーキングと変わらないんじゃないかと言う位の速さでOK。
それでも運動強度は上がるから、変化はあるはずだよ。
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4566日前に更新/225 KB
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