ウォーキング＆ジョギ ..
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:49:21 Sq6AyGM3
歩道走ってるとき
前方に自分と同じ進行方向の歩行者と進行方向とは逆の歩行者がいて
その両者がピッタリ重なり合うとき走ってる自分も合っちゃう時ってなんかスゲー腹立つよなｗ
○歩行者 ●俺
↓
○
○↑
●↑進行方向
_______________________________
↓
○●○
↑↑
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:04:15 92wPSsDI
無意識のうちに同調してるのさ
君の寂しい気持ちの表れなんだよ ぜはははは
寂しいのかい？
49:170/85
10/10/07 08:41:17 HFU83rXX
本日ウォーキング１２０分
８０キロになったらジョギングも取り入れる
７０キロになったるランニング
50:169/90
10/10/07 08:45:47 QK61ewNj
>>49
120分はすごいな～。
いつものコースが60分で1周だから、一回りするともういいやと思って終了。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:58:50 QnR6J1cN
訳あって先週から1週間3食ふりかけ
おにぎりと納豆しか食べてない
ランニングと併用したら1kg落ちて168/60
脂質を減らすと痩せるね
1日3.5合くらい、胃で消化しなくても良い位しっかり噛んで食べましょう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:01:30 QK61ewNj
>>51
3.5合って白飯にすると1150gくらいになるよ？
1930kcalくらい。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:05:30 Vj7rIldx
>>51
10ヶ月で176/84から62になった俺がマジレスすると
脂質を減らすと痩せるのはそのとおりだが
BMI20くらいまでは1kgの増減は誤差の範囲
それからカロリー摂り過ぎ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:09:47 ncw7lQkS
ダイエットはきついな
運動して夕食も軽めにしてるから腹減る腹減る
毎日寝る前に午後9時からやるNHK教育の今日の料理を見て我慢してる
でも何とかダイエット一年間やってきて30キロ落とせたやっぱりウォーキング最強だわ
あと残り10キロか・・・
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:14:23 a/whEino
毎日寝る前に午後9時からやるNHK教育の今日の料理を見て我慢してる
マゾですか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:19:51 QK61ewNj
>>54
元のスペックと現在のスペックは？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:24:12 ji/fVj37
あの番組、ちゃんとカロリー表示してくれるのはありがたいけど、
料理によっては殺人的高カロリーなものがときどきあるな。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:37:54 ncw7lQkS
>>56
175/107→77
とりあえずの目標は60キロ台で達成したらさらに絞りたい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:48:24 a/whEino
無理しすぎてんじゃないの？
まぁ、無理も慣れれば習慣になるんだろうけど。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:50:30 QK61ewNj
>>58
㌧
俺もがんがる(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:33:10 pswrme9f
>>47
これはあまり人生がウマク行ってない時に頻繁に起こる現象なんだよ
逆に言うと、この現象がよく起こるときは、人生における停滞期みたいなものだから
大きなことに手を出さないなどの意識を持った方がいいってこと
厄年みたいなもの
この現象が頻繁に起こるようになると
例えば、道を歩いている時にも、道が一番細くなってる場所でわざわざ他の車とすれ違うとか
ちょうど電信柱がある場所で他の通行人とすれ違うとか
こういうことがしょっちゅう起こるようになる
俺はこの現象を惑星直列と呼んでいる
車・バイク・自転車・歩行者・水たまり・電信柱・・・
通行が困難になったり
速度を調整してやり過ごさないと駄目な一番イヤな箇所でわざわざ一列に並ぶ現象が多発する
これが惑星直列の現象
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:44:11 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
一例がこういうの
青い車が駐車車両だと思って欲しい
自分が対向車線にはみ出して駐車車両の脇を抜けようとすると
まさにピンポイントのその場所で、対向車とすれ違う現象が起こる
もちろん、事前予測でこうなることがわかるわけだから
どちらかが減速とか停車して一列にならないように調整するわけだが
その道には他に駐車車両も一切なく
どうせすれ違うにしても、わざわざピンポイントで駐車車両がある場所ですれ違わなくてもいいはずなのに
どういう確率が起こるのかわからないが
わざわざ一番ウザイ箇所で一列に並ぶ現象が起こるわけ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:46:51 pswrme9f
生活の中で頻繁にこういう現象が起こることに気がつくときがある
これが車でなくてもいい、自転車でもいいし、水たまりでもいいが
すれ違うと一番鬱陶しい箇所でピンポイントで惑星直列が起こる
何か目に見えない力が働いて
わざわざ自分にイヤガラセをしているとしか思えないほど
不思議なほどこの鬱陶しい惑星直列現象が多発するようになる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:52:41 Vj7rIldx
母数がわからないものに対して確率とか多発とか頻繁言うなよ
バカがばれるぞ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:53:15 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
ウォーキング中ならこういうことも良くある
ある場所が道が細くなってるんだが、どういうわけか
わざわざその道が細くなってる箇所で対抗者とすれ違う現象が発生する
他はずーーーっと広い道なのに、わざわざこの狭い場所ですれ違うんだよ
ピンポイントでこの場所で交錯するわけ
道が細くなってる箇所＝水たまりがある箇所＝電信柱が張り出してる箇所＝駐車車両がある箇所
などなど、いくらでも類似のケースに置換えられるけどな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:00:08 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
この道の長さを約1キロとしよう
赤いのが何らかの障害物な
すると、すれ違う時にわざわざこの赤い障害物の箇所で交錯する
全長が1キロ道に対して、この障害物はわずか数メートル程度
他の場所ですれ違えばいいのに、どういうわけかピンポイントで障害物のある場所ですれ違う
これ当たりかよｗと言いたくなるほどウザイこの現象が多発する
まるでイヤガラセをされてるかのようにね
これが惑星直列の現象
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:04:55 pswrme9f
この現象が自分に良く起こるようになったら
それは運気が停滞してる時期だと思って間違いない
また、他人がこういう現象に遭遇してることを見る事もあるが
その場合は、そっと心の中で「ご愁傷様。お大事に」と念じて上げよう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:05:20 a/whEino
わかったからもう黙れ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:09:52 Vj7rIldx
その現象の名前よりもお前の病名が知りたいよ。実際
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:11:43 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
↑
この現象も同類
お互いが自転車や自動車で移動中に、ほとんど人通りのない交差点でピンポイントで鉢合わせする
ほんの少し、お互いがちょっと速いか遅いかだけで
ここまでピンポイントで交錯する現象は起こらないのに
しかし奇跡のようなタイミングで、わざわざ鉢合わせする
日常に起こるこういう現象も見逃してはいけない
こういう現象が頻繁に起こるなと感じるときは、神様からのサインだから
今、運気が下降線の時だよと教えてくれてるわけ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:12:27 pswrme9f
何か怒ってる人がいるけど
何を怒ってるの？
何を興奮してるの？
意味不明だよね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:14:25 pswrme9f
>>47の人にこの現象の説明をしてるだけなのに
どういうわけか関係のない第三者が顔を真っ赤にしてるんだもんな
ほんと不思議だ
一体何がしたいんだろうね
オツムが弱いのかな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:17:29 pswrme9f
まぁほとんどの人は、自分の身に起こってる神様からのサインである
惑星直列の現象に気付かないんだけどな
でもほんの少し意識を持ってると、人生における停滞期には
頻繁にこの惑星直列の現象が多発していることに気付く
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:18:14 8w8aXzcT
＿∩ ∩ ∩ ∩＿
γ 〉〉〉 | | | | 〈〈〈 ヽ
{ ⊂〉 | |__| |_ 〈⊃ }
| | ／／ ヽ ＼ | |
! !/ （ﾟ） （ﾟ） | !
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ｎ: | （ﾟ）=（ﾟ） | ＼ しｗ/ﾉ ／ ＿＿＿
|｜ . | ●_● | ヽ、 /. .ｎi 7￣ヽ.／ ＼ ／ ＼／￣ヽ
ｆ｢| |^ﾄ / ヽ;'、 r"´＞､.＿___ ,.‐'＼ l^l | | ｌ ,/) / （ﾟ） （ﾟ） | |
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ヽ ,ｲ ＼＿＿二＿＿ノ ⊂､ 〈 /／ | 〈＿ノ＼_ ＿_ノ.l^l.| | /）
ヽ、 /. ﾘﾘ -=iil|||||||||||||||||||||||||〈_ﾉ ヽ ヽっ | | .| U ﾚ'/／)
r"´＞､.＿___ ,.‐'＼ ´￣￣ヽ、 .| | ﾉ ／
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/／ ｀~´ .しｗﾉ｀） ）
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:21:56 pswrme9f
他にも同類のサインがあるから注意してるといいよ
例えばだけど映画やミュージカルに行ったとする
すると、自分のすぐ前の席に頭の大きな奴とか体の大きな奴が座っていて見にくい
自分のすぐ隣にやたらとデブな奴がいてウザイ
すでに上映がはじまってるのに、遅れてきた奴がいて
そいつが自分のすぐ前の席の奴で一時的に前方がさえぎられる
など
こういう図式が成立することが多発するようになる
ホールを見回しても、他のどこの席にも起こっていない現象が
なぜか「自分が迷惑を被る」という形で発生していることに気がつく
要するに、これだけの人数がいるのに、自分だけがババを引かされてると言う現象
本当に怖いことだけど、こういうことが頻繁に起こるようになる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:22:11 Vj7rIldx
無数の板とスレがある中でここまでの基地外に出会えるというのもすごいな。
まさに俺の人生の停滞期だな。これは。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:25:36 pswrme9f
他にもある
例えば彼女と花火を見に行ったとする
場所取りをして花火が始るのを待ってるとする
すると、鬱陶しそうなDQN集団がやってくる
こっちに来るなよ来るなよ！と念じてるのに
そのDQN集団はわざわざ自分達のすぐ横や前に陣取る
他のどこでもいいはずなのに
わざわざ自分がババを引く形でこういう現象が発生する
これが惑星直列と同様の現象で運気停滞時のサインなんだよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:28:44 pswrme9f
> 10ヶ月で176/84
こういうの
こういうデブで体臭がｸｻそうなのが
映画を見に行くとすぐ前や隣に座っている
こういう現象が自分の身に起こる
ほんの少しズレてくれてればいいのに
わざわざ自分が迷惑を被るという形で障害物が存在するわけ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:32:20 pswrme9f
映画館をザーッと見回して
たくさんいる観客の中でパッと目に付く一番のデブが
なぜか自分の目の前や隣にいる
これが運気の停滞期に起こる現象
これだけ人がいるのに、「なぜ自分の前なのか！」
と歯ぎしりしたくなるだろうがどうしようもない
これが惑星直列の現象の別バージョンだから
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:35:29 pswrme9f
他にもある
電車に乗って座っているとする
空いてる場所はチラホラあるという状況
で、ある駅で停車して人が乗ってくる
すると一人デブが乗ってきた
誰もが一瞬目線を走らせて、自分の隣にはこのデブが来ないように念じるだろ
でも運気が停滞中だと、ピンポイントでこのデブは自分の隣にやってくる
他にも座れる場所がいくらでもあるのに
なぜかこのデブは自分の隣に座ってくる
なぜ俺の横なのか！と叫びたくなるが仕方がない
これが例の運気停滞現象の1つだから
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:38:21 Pg8fSvMZ
今北
透明にしますね＾＾
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:26:07 b17mM0+x
おまいらウォーキングやジョギングする時どんな服装でしてる？
今から行こうと思ったけど長袖ジャージじゃ暑すぎるような…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:09:04 83NdElob
最近始めたら、やはりスネにキタよ！
w
で、ゆくゆくはジョグに移行しようと思うんだけど、タイミングはどうしたらいいのかなぁ？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:20:46 a/whEino
>>82
半袖シャツにハーフパンツ。
真夏のクソ暑かった時と同じ格好で走ってるよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:32:45 LvJTGJMd
子供二人乗せてふらふらしてる自転車と、
犬のひも伸ばして携帯いじってる女と惑星直列するよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:36:22 wR+6bi7G
ウォーキング始めて2ヶ月、最近は30分ジョギング、30分ウォーキングを週4回ほどしてます。
目覚めがよくなったりご飯がおいしかったり、痩せる以外にもいいことづくめですが、
最近、やたら汗をかき、暑く感じます。
同僚が寒い寒いと言ってるのに私だけ暑いとか…。
これはウォーキング＆ジョギングに関係あるのでしょうか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:45:48 a/whEino
基礎代謝が上がったんじゃないの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:00:04 SkdH9h/E
足痛くしてからもう１か月くらいウォーキングしてないけど、案外体重増えないな
ウォーキングやめたらまたブクブク太るんじゃないかと心配したが
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:10:36 NSxoJ/a5
足を怪我するまでウォーキングをがんばったんだからやせる体になってきたんだと思いますよ
足が治るまではしっかり食べて食べて足が治ったらまたがんばりましょうよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:15:02 wR+6bi7G
>87
たった2ヶ月で変わるものなのかな？
でも本当にそうだったらうれしいな。モチも上がります。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:17:56 bkSZPT5w
ウォーキングか踏み台昇降を1時間してるんだけど、終わった後かなり足が太く見える。いや、普段から太いんだけど。
むくむのかな？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:06:51 zLb0HOKQ
筋肉が張ってるだけだろ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:39:26 QnR6J1cN
>>52
1930kcalかじゃぁ1500kcalくらいが基礎代謝として
12km走ってるし生活強度も中くらいだろうから収支は余裕でマイナスじゃん
納豆入れても2200とか2300位だろ？米腹一杯になる割には低カロリーだね
>53
1930kcalでカロリー取りすぎって寝たきりなら太っちゃうだろうなｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:49:36 WREafyUx
>>93
ダイエットしてる者の発言とは思えないからじゃね？ｗ
ダイエット目指す者にとって、カロリー計算なんて初歩的なことじゃんｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:49:56 KMJ2ST1f
最近夜すずしくて夏場より長い距離歩いても汗かかないし疲れないからダイエットになってるのかどうか不安になる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:25:38 GFaaU+hi
>>83
慣れてきたら少しづつ歩く速度を早くしていくと
走った方が楽になるか、それ以上速度が上がらなくなる
そしたら走るようにすればいい8km/hくらいかな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:37:05 83NdElob
>>96
なるほどね！
ここ数日は約10kmを1.3hくらいのペースで歩いてますわ
コツコツやるしかないですねぇ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:48:24 UIi+uP75
>>95
汗は関係ないから大丈夫ですよ
涼しくなってたくさん動けるから、むしろカロリー消費は多くなってますよ！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:12:16 3J/lC2Qj
>>51-52
一合は150gくらいだよ。三合半で525gくらいってことになる。
ということは、エネルギーは1869kcalかな。
白米はエンプティカロリーみたいなものなのに、こんなに摂るのは長期的にはよくないな。
せめて玄米にすべき。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:15:29 3J/lC2Qj
>>52
ああ、すまん。読み間違えた。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:42:01 DGhG4nHM
たしか８月半ばくらいから、週３ペースくらいで４０分～５０分 約４h/km(←書き方合ってる？)のウォーキングを始めた。
ちょこちょこ、つまみ食いしてるからか、数値(体重、体脂肪)はほとんど変化無し(笑)
もう健康のためと割り切ってまーす。(笑)(笑)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:22:21 UDj7xe29
それだと１ｋｍ歩くのに４時間掛かるって事だろ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:41:36 izdHNIQW
つーことは、50分かけて200mのウォーキング。
リハビリかよっ！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:43:38 7Tu06eJT
かえって疲れそうだな
効果的かも
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:53:02 Na7rIVJg
いつも歩いてる大橋に、数日前靴が揃えて置いてあって捜索したらしい。
そのコースがベストだから、いたずらであってほしいよ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:10:41 UDj7xe29
おや？おまえの後ろにずぶ濡れの男が立ってるぞ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:31:34 DOTm36Q8
タオル貸そっか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:28:43 9+w1S9Jt
白米はエンプティカロリー
本気で言ってる？？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:43:07 QhfAQwz6
ウォークandジョグも、5ヶ月弱。やっとこさ6キロ痩せたわ。走れるようになると、短い時間で済ませられるから毎日やる人間には都合が良いね。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:59:03 uZMOJklw
>>105
なんで靴脱ぐんだろ？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:08:44 Uw/8rdgT
土足はないだろ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:14:47 uZMOJklw
服も脱がないの？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:17:55 UDj7xe29
あの世に行くのに土足じゃ失礼だろ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:18:35 WStdFkD6
幽霊は足がないからだって言ってたよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:20:13 Uw/8rdgT
おお
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:29:36 1KuNdpQq
じゃ靴下は？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:05:26 5oz2dQjF
がそく炎11日目。指で押しても痛くなくなった。けどまだ歩くと痛む。
リバウンドを心配してたんだけど、11日走らない間にもじわじわと体脂肪率が減っていった。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:08:04 UDj7xe29
今日はサッカーか。
どうしよう。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:16:43 7kiwvP/k
その前に今晩は雨じゃないか？。
西日本限定だけど。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:19:52 2t9tCt8n
東京も今夜は小雨が降る予報だよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:23:00 7YMBQVtQ
今日はどうせ雨だし家でまったりしながらピザとコーラを用意してサッカーでも見ようぜ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:23:56 9+w1S9Jt
今夜一杯くらいは持つだろ@関東
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:58 Kc15vRYo
>>26
男もちんことキンタマ揺れるだろそれと同じ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:31:17 Kc15vRYo
っていうか巨乳ちゃんは痩せれば胸小さくなるんじゃないの？
貧乳が痩せるより小さくならないのかな？
125:120
10/10/08 15:31:39 2t9tCt8n
ごめん見間違いた 今夜は曇りで
小雨は明日だったorz
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:38:13 /QgJEFJb
女性て胸小さくなると垂れ乳になるの？
俺は男だが痩せて少し垂れ乳状態
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:29:54 DGhG4nHM
>>102-104
素で間違えた！
恥ずかしい…。
(//∀//)
今日か明日に縄跳び買って、ウォーキング以外に取り入れてみようと思います。
でも、明日は天気悪そうだなぁ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:41:49 EGe2Hazr
>>126
胸筋鍛えろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:58:09 FA6+D4BZ
巨デブが40kgとか50kgとか痩せると皮が余って垂れるんじゃね？
まぁ痩せた期間とか年齢も関係するけど
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:15:30 Qf1WGE6m
>>123
それでキンタマは小さくなるの？
>>126
ハト胸乙!!
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:21:01 EKY3pcxP
雨の日でもウォーキングとかしてる？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:37:32 rlo+JrIr
>>131
雨の日は普段自転車で行ってる片道2kmほどのスーパーに歩いて行くことにしてる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:11:13 /QgJEFJb
雨の日はジムでロードジョグ
ついでにエアロバイク
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:36:14 6SUwtwGI
雨の日は筋トレに差し替えたりしている。
あんまりキツキツのスケジュールは組まない。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:51:56 EKY3pcxP
>>132
>>133
>>134
なるほど！
ガチガチになりがちな性格なので、休むこともしないといけないですねぇw
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:33:48 9+w1S9Jt
>>131
私はしてます。
傘もダンベルだと思って
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:26:46 B4ERSxkM
今日傘さしてジョギングしてる人見た
あれくらいの覚悟がないと痩せないんだろうな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:10:54 S+0BHaUo
雨の日が続くと辛いとこだね。
雨の日用にエアロバイクがあるといいんだけど。
>>134
正直雨の日だけやる筋トレはあまり意味が無いと思う。他の有酸素種目やるかむしろ休んだ方がいいのでは。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:19:01 ma2B0D6o
そそ 思い切って休んだ方が良い
無職で全く動かずPC触ってるだけとかなら何かした方が良いだろうけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:42:50 F+0dYhrL
雨の日はむしろ暴走チャリがいないから安心だったりする。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:50:08 uNub60nn
後ろから来たチャリにベルならされて振り向いたら小学生だった
小学生に催促されるとは
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:35:28 w5DXOd+I
今朝も行ってきました。
AM 5:50～6:00
ウォーキング、縄跳び、腕立て
禁煙は1ヵ月を経過。
食生活も肉の代わりに、魚、サラダを多めに採るようになった。
来年は、脂肪肝で引っ掛からないようにしたいと思います。(笑)
(´・ω・｀)ゞ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:50:38 h7jFEvru
休みは若い女の人いて楽しい。ウェアもピンクとかで、何かただ気分的に嬉しい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:01:11 F+0dYhrL
>>142
じ、１０分だけ？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:15:22 gyDzQAzT
>142
壮大な釣りだと信じたいw
あ～あ3連休なのに今日明日雨だよ
家でゴロゴロしてると食い物に手がつきそう
ネカフェでも行ってくるか
そして無料ソフトクリーム食べ過ぎて自爆するんだよな…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:16:10 MNYExVxL
>>145
ソフトクリームのカロリーはたいしたことないよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:59:13 0Fh24qiu
夏はウォーク&ジョグと一緒に寒天も食べてたけど、もう寒くなってきて食べる気しないんだよなぁー、と思ってた。
でも花子のホットヨーグルトを観て、試してみたらウマ！冬はこれで行く！
スレチ失礼
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:41:32 mH+PHLx/
温かい寒天料理にすればいいじゃない。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:53:01 XbvGbuiC
雨がやんだ、チャンス、皇居10kmジョグ行ってきます
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:04:50 vpuLByZA
皇居ランナーのマナーの悪さは異常
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:17:38 30nX9Juv
>>145あの某ネカフェだねｗ食べ放題はやばいよなｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:21:50 w5DXOd+I
>>144-145
また素で間違えた…。
orz
ここまでくると、自分の馬鹿さ加減に呆れてしまう(苦笑)
誤：AM 5:50～6:00
正：AM 5:50～7:00
失礼しますた。
(//∀//)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:51:16 LmE6GQHA
雨だけどどうする
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:00:43 L7Ml+xqS
雨だと暇人が多いなあ、明日も雨、左膝も痛いし神様が休養しろといっているんだな でも小降りになれば走っちゃいそうだ痛いのこらえて
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:20:54 AI7vRMNr
傘させしてウォーキングすればいいじゃん台風じゃないんだから
もうデブには戻りたくないし雨でも必ずやる
雨で出来ないとか甘えんなよ
だからデブなんだよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:23:00 De33sOWL
いや、デブだからこそ雨の日でも必死なんだろｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:24:31 Yhy6FHTD
むしろ、傘を差してまでやる奴は、ほとんど病的なやらないと不安になる依存症になってるか
強烈な動機がある奴だろ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:25:51 HCx18057
本当は休養日を入れないと駄目なんだろうが
どうしても毎日やってしまうから
雨の日は休養に充てるのが調度いいわ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:27:41 nxz5jsSo
つーか
ウォーキングもジョギングも
走ってる人を見てても、明らかにデブだなというのは少ないだろ
そんな奴はあんまり遭遇しない
デブはそもそもウォーキングもジョギングもやり始めたりしないんだと思う（笑）
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:32:11 AI7vRMNr
勿論デブになりたくないという強烈な動機あるよ
食事制限はしたくないから雨だろうがカッパ着てジョギングしたり傘さしてウォーキングしたり
仕事で出来ないときがあるから休みの日は台風以外必ずやる
こんなの普通の事でしょ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:32:11 riJ3CcKp
>>159
当たり前だろ
日本人のデブ率は5％以下だから当然なんだよ
この数字は例えるならMacのOSを使ってる奴の比率並み
街を歩いていても、デブだな！と思う奴を滅多に見ないのはそのせい
もともとデブって少ないんだよ日本には
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:34:43 FF5YMVGm
>>159
日本の場合デブというより、ちょっと腹回りの脂肪が気になるとか
中性脂肪がとかそういうレベルだからな
見て確実にデブだなという奴は確かにそんなにいないな
体格、体型的には普通だし
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:55:32 Y50P9jD4
ふくらはぎカッチカチで正座しにくくなってしまった…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:24:32 zY1Swaxs
どしゃ降りの中ジョギングしてる人がいた
その根性には頭が下がる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:27:39 8MX8WDFO
今日はジョギングやめようと思ったが、意外や小降りだったんで
6km程ウォーキングしてきた
6kmくらいだとあんまり運動した気にならないね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:37:22 FF5YMVGm
ウォーキングだと最低10キロぐらいやらないとやった感じがしないだろ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:39:41 RKHJLJgk
5-6㎞だと300kcalぐらいか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:56:18 VnykYvKd
ま、まじすかあたしゃウォーキング初めて2ヶ月だけど
５キロでぐったりだよ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:01:53 tFW/8jDi
俺がウォーキング始めたときが6km弱を1時間だったな。
これと1日1500kcalの食事制限で1ヶ月で3kg痩せた。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:49:26 qEV5fFd5
ウォーキングは毎日10キロぐらいやり出すようになるとジョギングに切り替えようかなと思うようにならね？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:56:33 /Be2scpO
1時間のうち、40分くらいはゆっくり走っていて、20分くらいは歩いてる。
だれかカロリー計算おねがいします。
40歳63kg
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:12:35 3dwZ8yQF
>>171
死ねカス
根こそぎ死ね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:41:01 kQgZm1YI
くそーこんな雨の日は運動出来ないからモチべ下がるわ・・・
一日でも休むとサボったような罪悪感で鬱になりそう・・・
こんな日は場所を選ぶこの手の運動は不利だな
太りたくない太りたくない明日は晴れてお願い
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:43:43 IPcfgsOc
Nike+を使ってジョギングを始めて2年。
現在13.4万kcal分走っているようだ。
しかし2年前と比べて1-2kgしか痩せていない。
走らなければどんなにデブになっていたのだろうか。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:25:18 Nw1qpD2G
雨は歩けないから風呂とセックスで汗かくしかないよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:28:31 yojQi6oR
>>175
ソープ行け
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:33:08 Vxi5oBTs
レインコート着ろ
色々と捗るぞ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:39:35 k9GvMk/q
>>173
50歳ガリガリ爺ｗ
モチベとかキモイぞｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:50:18 xjAJB7TK
雨だけど一時間ウォーキング＋ジョギングしてきた
雨の日はだめだ。もうやめよう
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:21:47 Y50P9jD4
部屋でショコって我慢してるけどすっきりしないね
明日は晴れて欲しい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:36:50 tFW/8jDi
ショーコーショーコーショコショコショーコー♪
麻原ショーコー♪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:43:29 UMNE+Rlp
あ！ このスレか！・・・誤爆するほど焦っていたわりには、つまらん。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:49:22 U6jTo4GT
部屋でシコらないで 何処でシコるんだ？
外でシコるとスッキリする変態野郎か？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:55:12 kK3Zwnwd
はいはいわろすわろす
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:03:43 vpuLByZA
田中真紀子「しこる人はしこるけど、しこらない人はしこらない」
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:19:52 Vxi5oBTs
くだらねぇこと書き込んでないでとりあえず走ってこいや
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:00:53 3iBu2hXV
小雨だったから走ってきたよー
今までで一番気持ち良く走れた。
走り始めで「今日はいつもより楽に走れてるな」って感じた。
こういう快感があるから走るの止められない。
スピードに乗ると最高に気持ち良かったーーーーー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:06:17 snRRsNe5
雨だけどいつも通り2時間半歩いてきた。
かなり濡れたけど、すぐシャワー浴びればいいし、身体動かしてない・・・・ってもんもんとしてるより気分いい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:06:40 h7jFEvru
ショコ ショコ あさはらショコ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:44:08 Ce5L5rJ9
雨って呼吸がきつい。
湿度が高いからだろう。
でもいいトレーニングにはなるな。
走りたくは無いが。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:44:18 J3nHq4d+
いや、だからさ、雨降っているのに無理してウォーキングしなくていいじゃんって。
今日ウォーキングしなくてもキツキツじゃなくてもユルユルでもいいよｗ
キツキツで必死こいて濡れ濡れでも、そこまで努力してどうするの？って感じがする。
極論するとすれば、ガバガバでもヤリヤリでもサセサセでもいいの。
運動する習慣が続いていて、よくわからない効果出ていれば。
効果が明らかなら、よくわからない効果によって
好きだーｗいやｗ止めてｗうそつけ濡れてびしょびしょじゃないかってなるはずなんだけどｗ
いや本当になんだかよくわからないがそうなっているから、
効果が出る程度に、ターゲット？とケンカにならない程度に
テキトーに加減してすればいいんじゃないの
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:51:10 ZOG82ql3
おまえがさかってるまで読んだ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:10:22 VnykYvKd
風邪引かないようにね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:26:21 F+0dYhrL
雨の中頑張ってウォーキングしたら傘貸してくれる親切な人が現れるんで、気持ちは有難いんだがやりにくい…。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:30:35 J3nHq4d+
わかった。俺が悪かった。
書いてから、明らかに見た人が引いているのが想像できる。
すまんかった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:00:27 6jGmhtKw
文章をまとめてから書くのが苦手です、まで読んだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:26:20 gNTEo+Yl
あけおめ
198:J3nHq4d+
10/10/10 00:40:28 IdFdWDfA
…ぶっちゃけ、酔いの調子にのってこういう書き込みすると、
東スポとか、夕刊フジの連載記事にネタ持って行かれるんだよ…。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 03:18:03 13QASn0L
おめーの日記帳じゃねーんだよ帰れスカタン
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:07:28 NjYYTwOj
文章がまとまってないとか悪ふざけとかよりも
内容の下品さの方にドン引きする
推敲なんかしなくても普通の奴はこんな文書き込もうとすらせんわな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:10:27 I7gattQz
風邪ひいて寝込んだりしたら本末転倒
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:55:49 p/sLwuOC
少しずつ時間を延ばして来たけど今日ついに二時間歩けた
5ヶ月で10キロ落ちたからこれから半年後の春先までにあと10キロ落としたい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:12:09 izoBP2Vy
左右の脚で左と右を比べて、やたら右の脛だけ筋肉モリモリしてる･･･
やはりフォームが悪いのだろう
どうしたら矯正できますか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:05:55 JxiRznuC
>>203
後ろ向きに走れば相殺されるのでは
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:12:25 G7j1A9jM
>>203
走っているのが歩道、いつも同じコースの場合
勾配がついているので、左右のバランスが崩れるらしい
逆回りと交互に走るといいよ、と整形外科の先生に言われた
参考になれば幸い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:02:02 +qg6Y8gN
今日みたいに爽快に晴れたら、好きなだけ運動すればいいじゃんよ。
なんだって雨降る日に限って気合いれるのか。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:48:28 Mu9UL2Mc
いや、雨の日も爽快な日も全く同じように運動しているわけだが
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:31:19 EqU3N38p
俺みたいに脚の長さが違う（左が2cm長い）奴は必然的に片方に負荷がかかる
今は大分改善したが
209:203
10/10/11 16:11:44 lews1SdI
なるほどコースは盲点でした
自分も>208さんみたいに、元々左の股関節が弱く幼少期はよく脱臼してたので
知らずに右で左を庇う走り方になってたのかもしれない
左足を鍛える為にコースの選択を考えてみたいと思います
それとフォームのチェックも経験者に頼んで見てもらいます
ありがとうございました
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:22:54 ecu6SqF1
>>202
1年足らずで20kg落とすの？
元が元なら可能かもしれないけど、
あんまり気負うなよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:01:25 zhnvmILw
股関節ならスクワットやればいいんじゃね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:49:39 FFDVuLAs
先週から膝が痛い。
土日休んだが、昨日走っている途中でまた痛くなってきた。
仕方ないからウォーキングに切り替える。
早く走りたい。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:29:08 h9+mgnzR
週末、なんだかんだ理由を付けて３日休んで昨日からジョギングを再開したら、いつもの１．５倍疲れた (´Д`)
途中で頭がフラフラしてヨロけちゃうし。
昨日は無事に家にたどり着くのが一番の目標になってしまった…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:37:40 PDqfvu7g
>>212
しばらく完全休養してください。
結果的にそうなる可能性大です
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:12:56 6+ao6jaT
ふくらはぎの筋肉痛がほぼなくなってきた。
アイシング、ストレッチ、マッサージは大事ね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:06:48 C7uMPaD+
がそく炎15日目。痛みとれた。
今夜あたりからジョギング再開するぜ！！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:18:26 h9+mgnzR
よかったね。
無理はするなよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:15:25 gpwFQe8b
1日1万歩って距離にするとどれぐらいなの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:22:05 qL93f3q7
10,000 × 歩幅
俺の場合は8km
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:23:48 SkPMXFjw
今年に入って一日7キロ以上をノルマにジョギングしてます
最初の3ヶ月で一気に10キロ減量したんで「おお！こりゃ夏が終わる頃には20キロ近く減量できてるな！（バカ）」と浮かれてました
しかし4月から昨日まで3キロしか減ってません
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:39:43 zkoanZYv
6月から食事制限とウォーキングと腹筋で-28ｋｇ
186ｃｍ、108ｋｇからだがｗ
あと4ｋｇ落としてやっと標準体重かぁ・・・
今停滞期なんで挫けそうになるけどｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:24:39 tFndwu5I
凄いな、俺は２８㎏減らすのにジョギングと食事制限で２年かかったよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:27:50 dfyCfjro
>>221
そんなに行くんだ…
それぞれどのくらいの量をやったの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:46:48 /BuQh0bd
東京マラソン当選通知来ました。嬉しい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:51:18 +jAyjTIL
おめでとう
フルマラソンですか？
自分は旧荒川市民でも目指そうかな･･･
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:03:45 /BuQh0bd
>>225
そうです。
初エントリーで当選しました。
明日から本格トレーニング開始します。
227:216
10/10/12 22:20:50 C7uMPaD+
がそく炎15日目。走ってきました。久しぶりなので息があがったけどヒザは平気でした。
いつもは1時間ですが今日は念のため40分で切り上げました。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:50:42 mj1XEw0A
右足中指裏に水ぶくれが出来てウォーキング出来なくなった
悲しい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:19:09 HHX7EXsu
靴底の減りがはやい
100均の補修ゴム貼って耐えてるがつけてもつけてもすぐ取れる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:25:36 zkoanZYv
>>223
5：00起床。コーヒー1杯。
5：10ウォーキング。7ｋｍ。1時間。
7：00朝食。ジャコ乗せ冷奴半丁。ライ麦パン1枚、何も付けず。キャベツ半玉、千切りでドレッシング無し。
7：30出勤。
12：00昼食。温野菜＆煮物1ｋｇ。ここで腹一杯食べる。
6：00帰宅。
6：10オォーキング。朝と同じ。
7：30ストレッチ＆腹筋。
11：00就寝。
これを4ヶ月続けた結果・・・髪は抜け落ちるわ、肌はボロボロだわ・・
脂質がまったく足りてないｗ ダメなダイエットの見本みたなもんですなｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:34:21 KIeNSMDb
夕飯も抜きかよ。脂質なんかよりもタンパク質の無さで終了してる食生活だな。
豆腐半丁とかでタンパク質摂った気になってる？そんなもんのタンパク量なんてたかが知れてるぞ？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:42:23 O7PMhzGN
いいなぁ、俺の会社なんか毎日残業か接待飲みと、通勤時間１時間半（東京なら普通）だから、
帰ってきたら、１１時から午前様、 休日はゴルフや営業先のイベントとか出なきゃいけないし
はぁ。もっとジョギングしたい・・・・
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:44:13 ul1wSPBA
>>232
通勤ランだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:13:49 8MqPcrOE
>>230
フィッシングｗ
キチガイｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:21:54 DZeUS8WX
>>232
まあ金がたまっていいじゃん
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:24:29 gMbm7KOv
>>234
恥ずかしい誤爆発見晒しage
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:26:23 dRcAazyt
街を走ってるときに前をタバコを吸ってる奴がいると
思い切り加速していって飛び蹴り食らわしてやりたい
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:47:48 Qosur78g
↑またおまえか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:24:43 fxDAIu6/
また流れがループしちゃう＞＜
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:30:51 dP6Q8xz7
>>236 誤爆ではないんじゃない？
>>234 は>>230は嘘つきだと思ったんでしょ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 04:01:57 2NKPCTlH
いつも夜歩いてたんだけど，この前初めて朝，日の出頃に歩いたら，
ウォーキング，ジョギングやってる人いっぱいでビックリした。
しかも知らない俺なんかに「おはようございます」とか挨拶してくれるし。
俺も元気に挨拶返したりして。爽やかな気分になった。
どこでもそんな感じなのかな？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 05:18:08 2CnS8YJ5
どこでもそんな感じだと思うよ
挨拶してくるのは殆どが年配の人だけどね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:25:12 KOvQJlLT
コンビニに入ると店員が「いらっしゃいませ」って必ず声を掛けるだろ。防犯のために。
それと一緒だ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:40:07 nRpg9hFR
うちの近所は「いらっしゃーませー(中国人なまり)」なんだぜ
なんでだろ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:44:13 KOvQJlLT
中国人だからだろ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 09:07:31 uGD/0riz
>>240
>>230=>>236は釣り＆自演を楽しむ姑息なキチガイ
49歳独身フリーターです
ジョギング系のスレに貼りついてるから注意したほうがいいよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 10:52:20 gpNq6efn
ジョギングを始めて、結構たくさんジョギングしている人とすれ違ったけど
デブがジョギングしているのを見たことがない。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 10:55:38 KBSygGIe
ジョグウォークしているデブは、
夏でも長袖、酷いヤツはサウナスーツ。
そういう姿勢がデブになる要因。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:21:13 hLKMQRaw
>>247
デブは暖かくなった4月ぐらいからジョギング始めるからこの時期はもうやせちゃってるんだよ
デブの旬は4月～6月だよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:25:20 eRg3dAMu
デブがジョギングしたら膝崩壊するだろ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:27:05 6yJCbyN5
デブがジョギングしてても、ウォーキングにしか見えないんだよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:28:13 6yJCbyN5
>>248方法は間違ってるかもしれないが、その根性は評価してやれよ。ＩＤ韓国放送。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:23:37 NNJ54ZpM
>>248のIDにﾜﾛﾀ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:53:50 e8SJvNI7
>>248
腕から汗が滴るのが嫌で、長袖にしてる俺みたいなのもいる筈
255:■■■■重要事項■■■■
10/10/13 20:14:00 hRSglFrK
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/10/13(水) 00:24:29 ID:gMbm7KOv
>>234
恥ずかしい誤爆発見晒しage
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:41:33 8MqPcrOE
>>255
荒らすなキチガイ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:58:40 hRSglFrK
>>256
よっぽど悔しかったのですね＾＾
可愛いい＾＾
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:04:11 8MqPcrOE
>>257
ありがと
これからもヨロシクなｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:07:15 NuOaHuAl
ID:8MqPcrOE はいろんなスレで文句たれてる真性基地外だからなｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:08:41 6yJCbyN5
>>258
いないよ
おまえだけだ
キチガイｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:11:20 UvfNIO6+
>>259
ネットでウジウジやってんじゃねーよ
喧嘩なら直接会ってやれや
クズ共
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:13:31 6yJCbyN5
>>261＝ID:8MqPcrOE
自演乙
キチガイｗ
263:太ももぷるぷるゼリー
10/10/13 21:19:40 dbPM3Ih2
何ココ？
キチガイの溜まり場でつねｗｗｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:21:05 6yJCbyN5
>>263 自演乙
49歳 身長158cm、体重46kg、体脂肪率13％だが
やるか？テメー
265:日記男
10/10/13 21:22:27 dbPM3Ih2
>>264
望む所よｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:23:45 trhKOMK9
>>264
チビだなｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:25:05 dbPM3Ih2
>>265
懐かしい
久々に登場だな
268:美ジョガー
10/10/13 21:37:01 dbPM3Ih2
>>264
もう終わりか？チビｗ
つまんねーな
また明日やろうぜ
オヤスミ(^^)/~~~
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 06:36:47 W4aj3uim
>>214
昨日今日と雨を理由に完全休養してみました。
太る食生活じゃないけど、体重測定にびくびく(´・ω・`)
ちなみに下記のようなダイエットペース
7月45.8kg23.7%→今朝41.2kg17.7%(153cm32歳)
雨天以外は毎日13～15kmジョグ
1000～1600kcal/日摂取
停滞期3週間前後2回あり
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:17:10 ICcWTQJN
左足の甲の、骨が痛い。デパートのシューフィッターさんに相談したら、
足をひねりながら着地してる、人差し指の骨が下に落ちてる、インソールで調整しなさい、
かかとが動かないようにぎっちり固定しなさい、このままだと膝の内側も痛めるよ。と言われた
靴って、大事なんだなぁ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:21:30 LM5O5wpW
幅の広い靴をはいてると横アーチが伸びきったままになって、足を痛めやすい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:40:51 THDNSdAT
>>269
昨晩はご苦労様ｗ
158㎝、46㎏、49歳、フリーターの爺が早朝から釣りですか？
釣果ゼロじゃん。得意の自演で盛り上げろｗ
キチガイｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:57:00 ICcWTQJN
>271 横幅がBなんだって自分の足。売ってる靴では、どれもガバガバなの。それでシューフィッターに相談したの。
靴紐ぎっちり固定すると確かにいい感じ。ただ履くのも脱ぐのも大変。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:01:27 Wkfd1LFm
新しいシューズに変えた時、ちょっとキツめだったので「失敗してもーた」って思ってたけど、あれから足の故障が減った。
NHKの番組でもやってたけど、シューズは少しキツめがいいみたいだね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:22:50 gD2KR435
生理中でもウォーキングする人っている？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:29:20 ZHejukl0
しちゃいけない法律でもなければする人はいるでしょ？
何が聞きたいのか具体的に聞いたほうがいいよ。
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