ウォーキング＆ジョギ ..
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:07:38 DDqNgSue
>>438
股関節の周囲の筋肉ですね
サロメチールやラブなどを塗って、血行をよくしましょう
（運動前にほんの少し塗るのもいいです）
股関節周りの柔軟性はとても大事です、
無理をしない程度にストレッチをするといいと思います
まだ準備始動段階なので無理をせず、
階段上りで筋肉を鍛えるのも良い手です
（下りは慎重に）
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4542日前に更新/225 KB
担当:undef