ウォーキング＆ジョギ ..
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436:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 17:47:43 7i2Vrxm6 >>428 「痩せてる人が、痩せを維持したい場合も、ダ板でいいんでしょ」と 書きたかったんでしょ？ 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:24:55 DDqNgSue >>406 まず本当に股関節痛？ 脚の付け根の前側なら「そけい部」だし 本当の股関節痛なら多分、 最初に重だるい感じ、 次に階段を下りるのが辛い それ以上の症状は体験していないので分からないが・・ >中臀筋が筋肉痛 これは良いでしょう 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:52:28 zHIdc8e6 >>435 手持ちではフリー>ウーブン>ショックス>アクアソックで長時間履ける順なんですよね。だからフリーばかり履いてしまう >>437 股関節は詳しくないのですが左足を動かすときに痛いので筋の方かもですね 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 19:07:38 DDqNgSue >>438 股関節の周囲の筋肉ですね サロメチールやラブなどを塗って、血行をよくしましょう （運動前にほんの少し塗るのもいいです） 股関節周りの柔軟性はとても大事です、 無理をしない程度にストレッチをするといいと思います まだ準備始動段階なので無理をせず、 階段上りで筋肉を鍛えるのも良い手です （下りは慎重に）
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