ウォーキング＆ジョギ ..
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303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 19:38:48 TlB0AZca スペック 165㎝70㎏年齢38 ８月から毎週50㎞走ってるが、まったく痩せない 痩せないと、やる気出ない 朝はバナナ、アミノゼリー 昼は700ｷﾛｶﾛｰくらいのお弁当 夜はビール１リッター、焼酎二杯、アーモンド、チーズに夕ご飯をお腹一杯眠くなるまで飲食します 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 20:02:53 izMT32pJ >>303 まあ夕食のところがツッコミどころなんだろうがそっとしておくｗ それって結局摂取＝消費でバランスがとれちゃってるんだろうなあ。 ただ寝る前にメインをもってくるとトータルの摂取が少なくても痩せない オレもage38ｗだからわかる。夏場の繁忙期は２３時に飯食って２４時に寝てたから全く痩せない。 むしろ太った。摂取＜消費にもかかわらずな。この年になるとな。 昼にメインを持ってきて晩飯は押さえるしか方法がない。 しかし晩飯くって気持ち良くなって寝る快感を捨てなきゃならないのは辛いよなー あれこそ一日最大の楽しみなのになあ。
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