ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:23:04 dmISr9O4
過去スレ
27 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
26 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
25 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
24 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
23 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
22 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
21 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
19 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
18 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
17 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
16 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
15 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:25:09 dmISr9O4
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)

◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)

以上テンプレでした

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:25:59 qAJ5fA4C
　○　　>>1 乙　もうお前に用はない　
　く|）へ
　　〉　　　ヽ○ノ
￣￣7　　ヘ/
　　／　　ノ
　　|
　／
　|
／

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:29:58 abn07aKZ
>>1
乙

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:17:36 Pp+mqRE2
　　　　　　　　　　　　　　_,,,　....─-....,,_
　　　　　　　　　　_,,‐‐'"..........................ヽ.....＼
　　　　　　　　／............/.........../................ヽ.......丶
　　　　　　　/../...../.....i.............ｉ............ｉ.i.......i.....、.ﾞ
　　　　　　 i......i......i.......!............i.............ｉ..!.......ｉ.......!...ﾞ
　　　　　　 !......i.......!......!...........ｉ.............i..i.......ｉ........i.....ｉ
　　　　　　ゝ..丶.......、＿,＿_i＿.......!..!.......!.......!......i
　　　　　　　　 |｀＜ｒ〒。、　 ´￣｀ヽ＼....ｊ.......i　. !
　　　　　　　　 |.....! ゝゝ┘　　=≡=、　│........!......ｉ
　　　　　　　　 |.....i///　ﾉ　　////　　│........|.......!
　　　　　　　　 .!.八　　丶　　　　　　　 i...........!／
　　　　　　　　.i.....ヽ　　ヽ￣フ　　　 ∥..........j.....|　>>1乙よ♪
　　　　　　　　　＼....|｀丶、　　　,／/＿...／.......|
　　　　　　　　　 |..｀.......个` ‐ ' ´ _ノ　∧...............|
　　　　　　　　　 |.....／;;;|￣大￣ ./_ノ/;;＼─-;;;;,,
　　　　 _,,,-‐「￣∠＿_/レ　　＼/ | |/;;;＿_＼;;;;;;;;}￣ヽ
　　　く;;;;;;;;;;;;|;;;;;;;;;;／/γ 、　　　　|　!;;;;＼;￣;;;;;;;;|;;;;;;;;;;丶
　　　ゝ;;;;;;;;;;/;;;／;;/ //ν_,,-‐ つ|　!;;;;;;;;;＼;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;;;;;;;;｝
　　　/;;;;;;;;;;/／;;;;;/ /入ノ_,,-‐ つ|　.i;;;;;;;;;;;;;;;>;;;.i;;;;;;;;;;;;;;;;Y
　　 /;;;;;;;;;｛;;;;＼;/ /　_　　ーつ　 |／i;;;;;;;;／;;;;;;/;;;;;;;;;;;;;;;;|

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:52:27 a2a12Oro
ウォーキングでは一切痩せません！
ジョギングにしましょう
最低でも競歩くらいの速度でしないとダイエットの意味なし時間の無駄ですよ
健　康　の　為　だ　け　な　ら　ウォーキングでいいけどねｗ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:25:16 GQqoeEI7
俺、ウォーキングで痩せたよ。
体脂肪率も５％以上減ったし。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:26:31 05w/5qsw
俺も痩せた。継続中。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:34:46 GfofImfH
っていうか、何にしても
消費カロリー　＞　摂取カロリー
を満たせばやせるじゃん。

長続きする方をやればおｋ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:51:42 FGvYiVLo
１乙です。

競歩レベルのスピードで走れるジョガーなんて滅多にお目にかかれんわ。
つーか、それはもうランニングのレベルだろ。

新スレ早々にクズが発生かよ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:55:39 05w/5qsw
>>11
ジョギングだと膝を痛めて、競歩なら痛めないとかあるの？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:04:27 nLqxA0a6
ウォーク＆ジョグをすると女の子とデートもできる！
三択なんていらんかったんや！！
ストーリーが一本道過ぎて気味が悪い気もするが気にしない！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:37:43 FGvYiVLo
故障の発生する確率は、走る > 歩く　であることはチト考えればわかること。
故障の要因はさまざま。筋力不足、フォームの良し悪し、シューズの選択、などなど。
こういったことは過去に何度も議論されているし、今後も話題にのぼってくるだろ。

ただし、運悪く故障してしまったら、こんなとこで相談するのではなく、速やかに医師に
診てもらうことが最善の策。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:14:44 y5Qr/BD3
ジョギングでは理想的に痩せなかったな…ウォーキングで普通に痩せたよ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:32:31 1GRPOYC2
なんで？ジョギングの方が消費カロリーは高いから凄く良いと思うんだけど

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:08:04 GQqoeEI7
脂肪１ｇの持っている熱量は約９kcal。
これから水分などを引くと、約７．７kcal。
消費カロリー ÷ ７．７＝　消費脂肪量
１回のジョギングで７７０kcal消費したら１００ｇの脂肪消費。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:14:52 f++FRRyX
無茶苦茶すぎﾜﾛﾀ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:35:08 1lJHvUtj
>>17
あくまでそういう計算はメアスだからな、
個人個人で基礎代謝性別年齢体重心拍が違うわけだからあてにならんよ
770calが基準だとして同じことやって500calしか消費しない人もいれば逆に1000cal近く消費する人もいるのが現実

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:42:37 HvaPhzfR
目安

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:45:23 l01KZpI4
メアス

めやす

目安

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:14:08 p9WbyGBb
安めぐみはいいねぇ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:32:55 4YQA6zyE
>>7
貧乳女や男ならいいけど、巨乳の女は走れないんだよ。
胸が揺れて単純に痛いし、クーパー靭帯が切れたら元にもどらないし。
選択肢がない人の事も分かって欲しい。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:39:56 xVeSL14K
巨乳のアスリートは存在しないの？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:32:29 TXfKH4wW
>>23
70Fだけど、普通に毎日走ってるよ。
揺れるんで、Ｔシャツ1枚とかでは絶対走らない。
真夏でも通気性のいいウインドブレーカーは必須だった。
日焼け帽子にもなるからいいんだけどね。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:39:29 GQqoeEI7
女性は色々と大変なんだな。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:43:09 qVJCIG1j
ダイエット始めて半年でなんか意識せず普通に痩せられるようになってきた。
習慣になるまでやると強いな。やっぱ運動より食事少なめにするのが一番効く。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:46:26 nv5cY0Oe
>>1
乙

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:16:06 L6Ss+cVl
私も70Hだけど、ワコールのスポブラして走ってる。超スローだけど。
小学時代から胸が揺れるのがいやで走るの大嫌いだったけど、
最近の性能がいいスポブラのおかげでジョギングが好きになれたよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:21:42 y5Qr/BD3
>>16
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ>>ｳｫｰｷﾝｸﾞで消費的には確かにそうかもしれないけど、私的にはしなやかに痩せたかったからです。

胸・くびれ・引き締め・むくみ…そして歩く事でストレス解消できるし続けられる。

だから自分にはｳｫｰｷﾝｸﾞかなと思いました。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:55:14 EunPM/de
ボイン大好き

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:08:32 HyTrFYfW
70GもしくはHです
多少減っても良いし走るの好きだから走ってますが
ｽﾎﾟﾌﾞﾗおすすめありますか？

ｽﾚﾁ？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:25:48 FGvYiVLo
>>32

スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【女性限定】ウォーキング＆ジョギング
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:44:11 4YQA6zyE
>>25
いつか胸が垂れて元に戻らない日がきますよ。
絶対に胸大きい人は走ったり揺らしたらだめ。

たしかにいいスポブラはあるみたいですけど、
私は賭けはしたくないです。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:22:59 tcFF03bB
どうせ垂れるんだから、やりたいことをやりたい時にやっとけよ。
既婚ならなおさら。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:35:43 D0UBBdEu
乳は単純に脂肪のかたまりなんだから
体脂肪率減りゃ胸も尻もしぼむ
黙って痩せろ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:47:37 bF7F3J7i
ピザの巨乳アピールウザ過ぎw

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:55:33 CkGLJyPZ
腹で支えてんだから痩せたら遺憾だろ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:04:21 atn88bIw
数人で歩いてひと塊りになり道をふさぐババア集団の対処法を教えてください

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:05:46 CkGLJyPZ
真中に特攻汁

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:12:51 JWxBuJtE
>15と真逆だ
ウォーキングで全く痩せず、ジョギングに移行してから少しずつ減少しだした
二年前にウォーキングしてた時も、三年前にビリーしてた時もちっとも痩せなかったのに…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:48:00 erIBb8Vt
皆さんいつ頃歩いてますか？
明るいうちは人目が気になるし、暗くなってからはなんか怖い…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:50:47 kE6MZabD
そうやって何かしら理由つけてやろうとしないから万年デブなんだよ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 06:13:20 CD/Teitz
おし、今から1時間行ってきます。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:36:53 +3efjfQu
言い訳を探すのに必死です。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:45:05 VYtYKvrZ
41>>ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが合ってるのだと思いますね、自分に合った方法が一番効果的なのかも。やってて充実するとか。ちなみに男性ですか？

42>>歩ければいつでもですね。昼間恥ずかしいならオシャレな格好でバッグとか持ちながら運動してるように見せない工夫してみるとか。

人があまりいない道選ぶとか、色々ありますよ～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:49:21 Sq6AyGM3
歩道走ってるとき
前方に自分と同じ進行方向の歩行者と進行方向とは逆の歩行者がいて
その両者がピッタリ重なり合うとき走ってる自分も合っちゃう時ってなんかスゲー腹立つよなｗ

○歩行者　●俺

↓
○

　　○↑

　●↑進行方向
_______________________________

↓
○●○
　↑↑

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:04:15 92wPSsDI
無意識のうちに同調してるのさ
君の寂しい気持ちの表れなんだよ　ぜはははは
寂しいのかい？

49:170/85
10/10/07 08:41:17 HFU83rXX
本日ウォーキング１２０分
８０キロになったらジョギングも取り入れる
７０キロになったるランニング

50:169/90
10/10/07 08:45:47 QK61ewNj
>>49
120分はすごいな～。
いつものコースが60分で1周だから、一回りするともういいやと思って終了。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:58:50 QnR6J1cN
訳あって先週から1週間3食ふりかけ
おにぎりと納豆しか食べてない
ランニングと併用したら1kg落ちて168/60
脂質を減らすと痩せるね
1日3.5合くらい、胃で消化しなくても良い位しっかり噛んで食べましょう

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:01:30 QK61ewNj
>>51
3.5合って白飯にすると1150gくらいになるよ？
1930kcalくらい。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:05:30 Vj7rIldx
>>51
10ヶ月で176/84から62になった俺がマジレスすると
脂質を減らすと痩せるのはそのとおりだが
BMI20くらいまでは1kgの増減は誤差の範囲

それからカロリー摂り過ぎ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:09:47 ncw7lQkS
ダイエットはきついな
運動して夕食も軽めにしてるから腹減る腹減る
毎日寝る前に午後9時からやるNHK教育の今日の料理を見て我慢してる
でも何とかダイエット一年間やってきて30キロ落とせたやっぱりウォーキング最強だわ
あと残り10キロか・・・

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:14:23 a/whEino
毎日寝る前に午後9時からやるNHK教育の今日の料理を見て我慢してる

マゾですか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:19:51 QK61ewNj
>>54
元のスペックと現在のスペックは？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:24:12 ji/fVj37
あの番組、ちゃんとカロリー表示してくれるのはありがたいけど、
料理によっては殺人的高カロリーなものがときどきあるな。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:37:54 ncw7lQkS
>>56
175/107→77

とりあえずの目標は60キロ台で達成したらさらに絞りたい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:48:24 a/whEino
無理しすぎてんじゃないの？
まぁ、無理も慣れれば習慣になるんだろうけど。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:50:30 QK61ewNj
>>58
㌧
俺もがんがる(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:33:10 pswrme9f
>>47
これはあまり人生がウマク行ってない時に頻繁に起こる現象なんだよ
逆に言うと、この現象がよく起こるときは、人生における停滞期みたいなものだから
大きなことに手を出さないなどの意識を持った方がいいってこと
厄年みたいなもの

この現象が頻繁に起こるようになると
例えば、道を歩いている時にも、道が一番細くなってる場所でわざわざ他の車とすれ違うとか
ちょうど電信柱がある場所で他の通行人とすれ違うとか
こういうことがしょっちゅう起こるようになる
俺はこの現象を惑星直列と呼んでいる

車・バイク・自転車・歩行者・水たまり・電信柱・・・
通行が困難になったり
速度を調整してやり過ごさないと駄目な一番イヤな箇所でわざわざ一列に並ぶ現象が多発する

これが惑星直列の現象

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:44:11 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)

一例がこういうの
青い車が駐車車両だと思って欲しい
自分が対向車線にはみ出して駐車車両の脇を抜けようとすると
まさにピンポイントのその場所で、対向車とすれ違う現象が起こる
もちろん、事前予測でこうなることがわかるわけだから
どちらかが減速とか停車して一列にならないように調整するわけだが

その道には他に駐車車両も一切なく
どうせすれ違うにしても、わざわざピンポイントで駐車車両がある場所ですれ違わなくてもいいはずなのに
どういう確率が起こるのかわからないが
わざわざ一番ウザイ箇所で一列に並ぶ現象が起こるわけ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:46:51 pswrme9f
生活の中で頻繁にこういう現象が起こることに気がつくときがある
これが車でなくてもいい、自転車でもいいし、水たまりでもいいが
すれ違うと一番鬱陶しい箇所でピンポイントで惑星直列が起こる

何か目に見えない力が働いて
わざわざ自分にイヤガラセをしているとしか思えないほど
不思議なほどこの鬱陶しい惑星直列現象が多発するようになる

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:52:41 Vj7rIldx
母数がわからないものに対して確率とか多発とか頻繁言うなよ
バカがばれるぞ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:53:15 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)

ウォーキング中ならこういうことも良くある
ある場所が道が細くなってるんだが、どういうわけか
わざわざその道が細くなってる箇所で対抗者とすれ違う現象が発生する
他はずーーーっと広い道なのに、わざわざこの狭い場所ですれ違うんだよ
ピンポイントでこの場所で交錯するわけ

道が細くなってる箇所＝水たまりがある箇所＝電信柱が張り出してる箇所＝駐車車両がある箇所
などなど、いくらでも類似のケースに置換えられるけどな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:00:08 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)

この道の長さを約1キロとしよう
赤いのが何らかの障害物な
すると、すれ違う時にわざわざこの赤い障害物の箇所で交錯する

全長が1キロ道に対して、この障害物はわずか数メートル程度
他の場所ですれ違えばいいのに、どういうわけかピンポイントで障害物のある場所ですれ違う
これ当たりかよｗと言いたくなるほどウザイこの現象が多発する
まるでイヤガラセをされてるかのようにね
これが惑星直列の現象

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:04:55 pswrme9f
この現象が自分に良く起こるようになったら
それは運気が停滞してる時期だと思って間違いない
また、他人がこういう現象に遭遇してることを見る事もあるが
その場合は、そっと心の中で「ご愁傷様。お大事に」と念じて上げよう

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:05:20 a/whEino
わかったからもう黙れ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:09:52 Vj7rIldx
その現象の名前よりもお前の病名が知りたいよ。実際

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:11:43 pswrme9f
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)

↑
この現象も同類
お互いが自転車や自動車で移動中に、ほとんど人通りのない交差点でピンポイントで鉢合わせする

ほんの少し、お互いがちょっと速いか遅いかだけで
ここまでピンポイントで交錯する現象は起こらないのに
しかし奇跡のようなタイミングで、わざわざ鉢合わせする

日常に起こるこういう現象も見逃してはいけない
こういう現象が頻繁に起こるなと感じるときは、神様からのサインだから
今、運気が下降線の時だよと教えてくれてるわけ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:12:27 pswrme9f
何か怒ってる人がいるけど
何を怒ってるの？
何を興奮してるの？
意味不明だよね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:14:25 pswrme9f
>>47の人にこの現象の説明をしてるだけなのに
どういうわけか関係のない第三者が顔を真っ赤にしてるんだもんな
ほんと不思議だ
一体何がしたいんだろうね
オツムが弱いのかな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:17:29 pswrme9f
まぁほとんどの人は、自分の身に起こってる神様からのサインである
惑星直列の現象に気付かないんだけどな
でもほんの少し意識を持ってると、人生における停滞期には
頻繁にこの惑星直列の現象が多発していることに気付く

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:18:14 8w8aXzcT
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ　〉〉〉　|　|　|　|　〈〈〈　ヽ
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:21:56 pswrme9f
他にも同類のサインがあるから注意してるといいよ

例えばだけど映画やミュージカルに行ったとする
すると、自分のすぐ前の席に頭の大きな奴とか体の大きな奴が座っていて見にくい
自分のすぐ隣にやたらとデブな奴がいてウザイ
すでに上映がはじまってるのに、遅れてきた奴がいて
そいつが自分のすぐ前の席の奴で一時的に前方がさえぎられる
など
こういう図式が成立することが多発するようになる

ホールを見回しても、他のどこの席にも起こっていない現象が
なぜか「自分が迷惑を被る」という形で発生していることに気がつく
要するに、これだけの人数がいるのに、自分だけがババを引かされてると言う現象
本当に怖いことだけど、こういうことが頻繁に起こるようになる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:22:11 Vj7rIldx
無数の板とスレがある中でここまでの基地外に出会えるというのもすごいな。
まさに俺の人生の停滞期だな。これは。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:25:36 pswrme9f
他にもある

例えば彼女と花火を見に行ったとする
場所取りをして花火が始るのを待ってるとする
すると、鬱陶しそうなDQN集団がやってくる
こっちに来るなよ来るなよ！と念じてるのに
そのDQN集団はわざわざ自分達のすぐ横や前に陣取る

他のどこでもいいはずなのに
わざわざ自分がババを引く形でこういう現象が発生する
これが惑星直列と同様の現象で運気停滞時のサインなんだよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:28:44 pswrme9f
> 10ヶ月で176/84

こういうの
こういうデブで体臭がｸｻそうなのが
映画を見に行くとすぐ前や隣に座っている
こういう現象が自分の身に起こる

ほんの少しズレてくれてればいいのに
わざわざ自分が迷惑を被るという形で障害物が存在するわけ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:32:20 pswrme9f
映画館をザーッと見回して
たくさんいる観客の中でパッと目に付く一番のデブが
なぜか自分の目の前や隣にいる

これが運気の停滞期に起こる現象

これだけ人がいるのに、「なぜ自分の前なのか！」
と歯ぎしりしたくなるだろうがどうしようもない
これが惑星直列の現象の別バージョンだから

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:35:29 pswrme9f
他にもある

電車に乗って座っているとする
空いてる場所はチラホラあるという状況
で、ある駅で停車して人が乗ってくる

すると一人デブが乗ってきた
誰もが一瞬目線を走らせて、自分の隣にはこのデブが来ないように念じるだろ
でも運気が停滞中だと、ピンポイントでこのデブは自分の隣にやってくる

他にも座れる場所がいくらでもあるのに
なぜかこのデブは自分の隣に座ってくる
なぜ俺の横なのか！と叫びたくなるが仕方がない
これが例の運気停滞現象の1つだから

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:38:21 Pg8fSvMZ
今北
透明にしますね＾＾

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:26:07 b17mM0+x
おまいらウォーキングやジョギングする時どんな服装でしてる？
今から行こうと思ったけど長袖ジャージじゃ暑すぎるような…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:09:04 83NdElob
最近始めたら、やはりスネにキタよ！
w
で、ゆくゆくはジョグに移行しようと思うんだけど、タイミングはどうしたらいいのかなぁ？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:20:46 a/whEino
>>82
半袖シャツにハーフパンツ。
真夏のクソ暑かった時と同じ格好で走ってるよ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:32:45 LvJTGJMd
子供二人乗せてふらふらしてる自転車と、
犬のひも伸ばして携帯いじってる女と惑星直列するよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:36:22 wR+6bi7G
ウォーキング始めて2ヶ月、最近は30分ジョギング、30分ウォーキングを週4回ほどしてます。
目覚めがよくなったりご飯がおいしかったり、痩せる以外にもいいことづくめですが、
最近、やたら汗をかき、暑く感じます。
同僚が寒い寒いと言ってるのに私だけ暑いとか…。
これはウォーキング＆ジョギングに関係あるのでしょうか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:45:48 a/whEino
基礎代謝が上がったんじゃないの？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:00:04 SkdH9h/E
足痛くしてからもう１か月くらいウォーキングしてないけど、案外体重増えないな
ウォーキングやめたらまたブクブク太るんじゃないかと心配したが

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:10:36 NSxoJ/a5
足を怪我するまでウォーキングをがんばったんだからやせる体になってきたんだと思いますよ
足が治るまではしっかり食べて食べて足が治ったらまたがんばりましょうよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:15:02 wR+6bi7G
>87
たった2ヶ月で変わるものなのかな？
でも本当にそうだったらうれしいな。モチも上がります。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:17:56 bkSZPT5w
ウォーキングか踏み台昇降を1時間してるんだけど、終わった後かなり足が太く見える。いや、普段から太いんだけど。
むくむのかな？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:06:51 zLb0HOKQ
筋肉が張ってるだけだろ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:39:26 QnR6J1cN
>>52
1930kcalかじゃぁ1500kcalくらいが基礎代謝として
12km走ってるし生活強度も中くらいだろうから収支は余裕でマイナスじゃん
納豆入れても2200とか2300位だろ？米腹一杯になる割には低カロリーだね

>53
1930kcalでカロリー取りすぎって寝たきりなら太っちゃうだろうなｗ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:49:36 WREafyUx
>>93
ダイエットしてる者の発言とは思えないからじゃね？ｗ

ダイエット目指す者にとって、カロリー計算なんて初歩的なことじゃんｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:49:56 KMJ2ST1f
最近夜すずしくて夏場より長い距離歩いても汗かかないし疲れないからダイエットになってるのかどうか不安になる

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:25:38 GFaaU+hi
>>83
慣れてきたら少しづつ歩く速度を早くしていくと
走った方が楽になるか、それ以上速度が上がらなくなる
そしたら走るようにすればいい8km/hくらいかな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:37:05 83NdElob
>>96
なるほどね！
ここ数日は約10kmを1.3hくらいのペースで歩いてますわ
コツコツやるしかないですねぇ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:48:24 UIi+uP75
>>95
汗は関係ないから大丈夫ですよ
涼しくなってたくさん動けるから、むしろカロリー消費は多くなってますよ！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:12:16 3J/lC2Qj
>>51-52
一合は150gくらいだよ。三合半で525gくらいってことになる。
ということは、エネルギーは1869kcalかな。
白米はエンプティカロリーみたいなものなのに、こんなに摂るのは長期的にはよくないな。
せめて玄米にすべき。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:15:29 3J/lC2Qj
>>52
ああ、すまん。読み間違えた。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:42:01 DGhG4nHM
たしか８月半ばくらいから、週３ペースくらいで４０分～５０分　約４h/km(←書き方合ってる？)のウォーキングを始めた。
ちょこちょこ、つまみ食いしてるからか、数値(体重、体脂肪)はほとんど変化無し(笑)
もう健康のためと割り切ってまーす。(笑)(笑)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:22:21 UDj7xe29
それだと１ｋｍ歩くのに４時間掛かるって事だろ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:41:36 izdHNIQW
つーことは、50分かけて200mのウォーキング。
リハビリかよっ！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:43:38 7Tu06eJT
かえって疲れそうだな
効果的かも

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:53:02 Na7rIVJg
いつも歩いてる大橋に、数日前靴が揃えて置いてあって捜索したらしい。
そのコースがベストだから、いたずらであってほしいよ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:10:41 UDj7xe29
おや？おまえの後ろにずぶ濡れの男が立ってるぞ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:31:34 DOTm36Q8
タオル貸そっか？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:28:43 9+w1S9Jt
白米はエンプティカロリー

本気で言ってる？？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:43:07 QhfAQwz6
ウォークandジョグも、5ヶ月弱。やっとこさ6キロ痩せたわ。走れるようになると、短い時間で済ませられるから毎日やる人間には都合が良いね。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:59:03 uZMOJklw
>>105
なんで靴脱ぐんだろ？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:08:44 Uw/8rdgT
土足はないだろ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:14:47 uZMOJklw
服も脱がないの？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:17:55 UDj7xe29
あの世に行くのに土足じゃ失礼だろ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:18:35 WStdFkD6
幽霊は足がないからだって言ってたよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:20:13 Uw/8rdgT
おお

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:29:36 1KuNdpQq
じゃ靴下は？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:05:26 5oz2dQjF
がそく炎11日目。指で押しても痛くなくなった。けどまだ歩くと痛む。
リバウンドを心配してたんだけど、11日走らない間にもじわじわと体脂肪率が減っていった。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:08:04 UDj7xe29
今日はサッカーか。
どうしよう。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:16:43 7kiwvP/k
その前に今晩は雨じゃないか？。
西日本限定だけど。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:19:52 2t9tCt8n
東京も今夜は小雨が降る予報だよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:23:00 7YMBQVtQ
今日はどうせ雨だし家でまったりしながらピザとコーラを用意してサッカーでも見ようぜ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:23:56 9+w1S9Jt
今夜一杯くらいは持つだろ@関東

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:58 Kc15vRYo
>>26
男もちんことキンタマ揺れるだろそれと同じ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:31:17 Kc15vRYo
っていうか巨乳ちゃんは痩せれば胸小さくなるんじゃないの？
貧乳が痩せるより小さくならないのかな？

125:120
10/10/08 15:31:39 2t9tCt8n
ごめん見間違いた　今夜は曇りで
小雨は明日だったorz

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:38:13 /QgJEFJb
女性て胸小さくなると垂れ乳になるの？

俺は男だが痩せて少し垂れ乳状態

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:29:54 DGhG4nHM
>>102-104
素で間違えた！
恥ずかしい…。
(//∀//)

今日か明日に縄跳び買って、ウォーキング以外に取り入れてみようと思います。

でも、明日は天気悪そうだなぁ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:41:49 EGe2Hazr
>>126
胸筋鍛えろ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:58:09 FA6+D4BZ
巨デブが40kgとか50kgとか痩せると皮が余って垂れるんじゃね？
まぁ痩せた期間とか年齢も関係するけど

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:15:30 Qf1WGE6m
>>123
それでキンタマは小さくなるの？

>>126
ハト胸乙!!

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:21:01 EKY3pcxP
雨の日でもウォーキングとかしてる？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:37:32 rlo+JrIr
>>131
雨の日は普段自転車で行ってる片道2kmほどのスーパーに歩いて行くことにしてる。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:11:13 /QgJEFJb
雨の日はジムでロードジョグ
ついでにエアロバイク

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:36:14 6SUwtwGI
雨の日は筋トレに差し替えたりしている。
あんまりキツキツのスケジュールは組まない。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:51:56 EKY3pcxP
>>132
>>133
>>134
なるほど！
ガチガチになりがちな性格なので、休むこともしないといけないですねぇw

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:33:48 9+w1S9Jt
>>131
私はしてます。
傘もダンベルだと思って

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:26:46 B4ERSxkM
今日傘さしてジョギングしてる人見た
あれくらいの覚悟がないと痩せないんだろうな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:10:54 S+0BHaUo
雨の日が続くと辛いとこだね。
雨の日用にエアロバイクがあるといいんだけど。
>>134
正直雨の日だけやる筋トレはあまり意味が無いと思う。他の有酸素種目やるかむしろ休んだ方がいいのでは。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:19:01 ma2B0D6o
そそ　思い切って休んだ方が良い
無職で全く動かずPC触ってるだけとかなら何かした方が良いだろうけど

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:42:50 F+0dYhrL
雨の日はむしろ暴走チャリがいないから安心だったりする。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:50:08 uNub60nn
後ろから来たチャリにベルならされて振り向いたら小学生だった
小学生に催促されるとは

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:35:28 w5DXOd+I
今朝も行ってきました。
AM 5:50～6:00
ウォーキング、縄跳び、腕立て

禁煙は1ヵ月を経過。
食生活も肉の代わりに、魚、サラダを多めに採るようになった。
来年は、脂肪肝で引っ掛からないようにしたいと思います。(笑)
(´・ω・｀)ゞ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:50:38 h7jFEvru
休みは若い女の人いて楽しい。ウェアもピンクとかで、何かただ気分的に嬉しい

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:01:11 F+0dYhrL
>>142
じ、１０分だけ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:15:22 gyDzQAzT
>142
壮大な釣りだと信じたいw

あ～あ3連休なのに今日明日雨だよ
家でゴロゴロしてると食い物に手がつきそう

ネカフェでも行ってくるか
そして無料ソフトクリーム食べ過ぎて自爆するんだよな…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:16:10 MNYExVxL
>>145
ソフトクリームのカロリーはたいしたことないよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:59:13 0Fh24qiu
夏はウォーク&ジョグと一緒に寒天も食べてたけど、もう寒くなってきて食べる気しないんだよなぁー、と思ってた。
でも花子のホットヨーグルトを観て、試してみたらウマ！冬はこれで行く！

スレチ失礼

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:41:32 mH+PHLx/
温かい寒天料理にすればいいじゃない。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:53:01 XbvGbuiC
雨がやんだ、チャンス、皇居10kmジョグ行ってきます

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:04:50 vpuLByZA
皇居ランナーのマナーの悪さは異常

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:17:38 30nX9Juv
>>145あの某ネカフェだねｗ食べ放題はやばいよなｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:21:50 w5DXOd+I
>>144-145

また素で間違えた…。
orz

ここまでくると、自分の馬鹿さ加減に呆れてしまう(苦笑)

誤：AM 5:50～6:00
正：AM 5:50～7:00

失礼しますた。

(//∀//)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:51:16 LmE6GQHA
雨だけどどうする

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:00:43 L7Ml+xqS
雨だと暇人が多いなあ、明日も雨、左膝も痛いし神様が休養しろといっているんだなでも小降りになれば走っちゃいそうだ痛いのこらえて

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:20:54 AI7vRMNr
傘させしてウォーキングすればいいじゃん台風じゃないんだから
もうデブには戻りたくないし雨でも必ずやる
雨で出来ないとか甘えんなよ
だからデブなんだよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:23:00 De33sOWL
いや、デブだからこそ雨の日でも必死なんだろｗ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:24:31 Yhy6FHTD
むしろ、傘を差してまでやる奴は、ほとんど病的なやらないと不安になる依存症になってるか
強烈な動機がある奴だろ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:25:51 HCx18057
本当は休養日を入れないと駄目なんだろうが
どうしても毎日やってしまうから
雨の日は休養に充てるのが調度いいわ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:27:41 nxz5jsSo
つーか
ウォーキングもジョギングも
走ってる人を見てても、明らかにデブだなというのは少ないだろ
そんな奴はあんまり遭遇しない
デブはそもそもウォーキングもジョギングもやり始めたりしないんだと思う（笑）

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:32:11 AI7vRMNr
勿論デブになりたくないという強烈な動機あるよ
食事制限はしたくないから雨だろうがカッパ着てジョギングしたり傘さしてウォーキングしたり
仕事で出来ないときがあるから休みの日は台風以外必ずやる
こんなの普通の事でしょ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:32:11 riJ3CcKp
>>159
当たり前だろ
日本人のデブ率は5％以下だから当然なんだよ
この数字は例えるならMacのOSを使ってる奴の比率並み
街を歩いていても、デブだな！と思う奴を滅多に見ないのはそのせい
もともとデブって少ないんだよ日本には

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:34:43 FF5YMVGm
>>159
日本の場合デブというより、ちょっと腹回りの脂肪が気になるとか
中性脂肪がとかそういうレベルだからな
見て確実にデブだなという奴は確かにそんなにいないな
体格、体型的には普通だし

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:55:32 Y50P9jD4
ふくらはぎカッチカチで正座しにくくなってしまった…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:24:32 zY1Swaxs
どしゃ降りの中ジョギングしてる人がいた
その根性には頭が下がる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:27:39 8MX8WDFO
今日はジョギングやめようと思ったが、意外や小降りだったんで
6km程ウォーキングしてきた
6kmくらいだとあんまり運動した気にならないね

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:37:22 FF5YMVGm
ウォーキングだと最低10キロぐらいやらないとやった感じがしないだろ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:39:41 RKHJLJgk
5-6㎞だと300kcalぐらいか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:56:18 VnykYvKd
ま、まじすかあたしゃウォーキング初めて2ヶ月だけど
５キロでぐったりだよ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:01:53 tFW/8jDi
俺がウォーキング始めたときが6km弱を1時間だったな。
これと1日1500kcalの食事制限で1ヶ月で3kg痩せた。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:49:26 qEV5fFd5
ウォーキングは毎日10キロぐらいやり出すようになるとジョギングに切り替えようかなと思うようにならね？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:56:33 /Be2scpO
1時間のうち、40分くらいはゆっくり走っていて、20分くらいは歩いてる。
だれかカロリー計算おねがいします。
40歳63kg

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:12:35 3dwZ8yQF
>>171
死ねカス
根こそぎ死ね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:41:01 kQgZm1YI
くそーこんな雨の日は運動出来ないからモチべ下がるわ・・・
一日でも休むとサボったような罪悪感で鬱になりそう・・・
こんな日は場所を選ぶこの手の運動は不利だな
太りたくない太りたくない明日は晴れてお願い

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:43:43 IPcfgsOc
Nike+を使ってジョギングを始めて2年。
現在13.4万kcal分走っているようだ。
しかし2年前と比べて1-2kgしか痩せていない。

走らなければどんなにデブになっていたのだろうか。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:25:18 Nw1qpD2G
雨は歩けないから風呂とセックスで汗かくしかないよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:28:31 yojQi6oR
>>175
ソープ行け

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:33:08 Vxi5oBTs
レインコート着ろ
色々と捗るぞ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:39:35 k9GvMk/q
>>173
50歳ガリガリ爺ｗ
モチベとかキモイぞｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:50:18 xjAJB7TK
雨だけど一時間ウォーキング＋ジョギングしてきた
雨の日はだめだ。もうやめよう

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:21:47 Y50P9jD4
部屋でショコって我慢してるけどすっきりしないね
明日は晴れて欲しい

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:36:50 tFW/8jDi
ショーコーショーコーショコショコショーコー♪
麻原ショーコー♪

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:43:29 UMNE+Rlp
あ！　このスレか！・・・誤爆するほど焦っていたわりには、つまらん。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:49:22 U6jTo4GT
部屋でシコらないで　何処でシコるんだ？
外でシコるとスッキリする変態野郎か？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:55:12 kK3Zwnwd
はいはいわろすわろす

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:03:43 vpuLByZA
田中真紀子「しこる人はしこるけど、しこらない人はしこらない」

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:19:52 Vxi5oBTs
くだらねぇこと書き込んでないでとりあえず走ってこいや

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:00:53 3iBu2hXV
小雨だったから走ってきたよー
今までで一番気持ち良く走れた。
走り始めで「今日はいつもより楽に走れてるな」って感じた。
こういう快感があるから走るの止められない。
スピードに乗ると最高に気持ち良かったーーーーー

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:06:17 snRRsNe5
雨だけどいつも通り2時間半歩いてきた。
かなり濡れたけど、すぐシャワー浴びればいいし、身体動かしてない・・・・ってもんもんとしてるより気分いい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:06:40 h7jFEvru
ショコショコあさはらショコ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:44:08 Ce5L5rJ9
雨って呼吸がきつい。
湿度が高いからだろう。
でもいいトレーニングにはなるな。
走りたくは無いが。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:44:18 J3nHq4d+
いや、だからさ、雨降っているのに無理してウォーキングしなくていいじゃんって。
今日ウォーキングしなくてもキツキツじゃなくてもユルユルでもいいよｗ
キツキツで必死こいて濡れ濡れでも、そこまで努力してどうするの？って感じがする。
極論するとすれば、ガバガバでもヤリヤリでもサセサセでもいいの。
運動する習慣が続いていて、よくわからない効果出ていれば。
効果が明らかなら、よくわからない効果によって
好きだーｗいやｗ止めてｗうそつけ濡れてびしょびしょじゃないかってなるはずなんだけどｗ
いや本当になんだかよくわからないがそうなっているから、
効果が出る程度に、ターゲット？とケンカにならない程度に
テキトーに加減してすればいいんじゃないの

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:51:10 ZOG82ql3
おまえがさかってるまで読んだ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:10:22 VnykYvKd
風邪引かないようにね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:26:21 F+0dYhrL
雨の中頑張ってウォーキングしたら傘貸してくれる親切な人が現れるんで、気持ちは有難いんだがやりにくい…。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:30:35 J3nHq4d+
わかった。俺が悪かった。
書いてから、明らかに見た人が引いているのが想像できる。
すまんかった。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:00:27 6jGmhtKw
文章をまとめてから書くのが苦手です、まで読んだ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:26:20 gNTEo+Yl
あけおめ

198:J3nHq4d+
10/10/10 00:40:28 IdFdWDfA
…ぶっちゃけ、酔いの調子にのってこういう書き込みすると、
東スポとか、夕刊フジの連載記事にネタ持って行かれるんだよ…。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 03:18:03 13QASn0L
おめーの日記帳じゃねーんだよ帰れスカタン

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:07:28 NjYYTwOj
文章がまとまってないとか悪ふざけとかよりも
内容の下品さの方にドン引きする
推敲なんかしなくても普通の奴はこんな文書き込もうとすらせんわな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:10:27 I7gattQz
風邪ひいて寝込んだりしたら本末転倒

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:55:49 p/sLwuOC
少しずつ時間を延ばして来たけど今日ついに二時間歩けた
5ヶ月で10キロ落ちたからこれから半年後の春先までにあと10キロ落としたい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:12:09 izoBP2Vy
左右の脚で左と右を比べて、やたら右の脛だけ筋肉モリモリしてる･･･
やはりフォームが悪いのだろう
どうしたら矯正できますか？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:05:55 JxiRznuC
>>203
後ろ向きに走れば相殺されるのでは

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:12:25 G7j1A9jM
>>203
走っているのが歩道、いつも同じコースの場合
勾配がついているので、左右のバランスが崩れるらしい
逆回りと交互に走るといいよ、と整形外科の先生に言われた
参考になれば幸い

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:02:02 +qg6Y8gN
今日みたいに爽快に晴れたら、好きなだけ運動すればいいじゃんよ。
なんだって雨降る日に限って気合いれるのか。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:48:28 Mu9UL2Mc
いや、雨の日も爽快な日も全く同じように運動しているわけだが

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:31:19 EqU3N38p
俺みたいに脚の長さが違う（左が2cm長い）奴は必然的に片方に負荷がかかる
今は大分改善したが

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