ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目

ウォーキング＆ジョギ ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:08:04 GQqoeEI7
脂肪１ｇの持っている熱量は約９kcal。
これから水分などを引くと、約７．７kcal。
消費カロリー ÷ ７．７＝　消費脂肪量
１回のジョギングで７７０kcal消費したら１００ｇの脂肪消費。