ウォーキング＆ジョギ ..
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 19:11:13 /QgJEFJb 雨の日はジムでロードジョグ ついでにエアロバイク 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 19:36:14 6SUwtwGI 雨の日は筋トレに差し替えたりしている。 あんまりキツキツのスケジュールは組まない。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 19:51:56 EKY3pcxP >>132 >>133 >>134 なるほど！ ガチガチになりがちな性格なので、休むこともしないといけないですねぇw 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 22:33:48 9+w1S9Jt >>131 私はしてます。 傘もダンベルだと思って 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 23:26:46 B4ERSxkM 今日傘さしてジョギングしてる人見た あれくらいの覚悟がないと痩せないんだろうな 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 00:10:54 S+0BHaUo 雨の日が続くと辛いとこだね。 雨の日用にエアロバイクがあるといいんだけど。 >>134 正直雨の日だけやる筋トレはあまり意味が無いと思う。他の有酸素種目やるかむしろ休んだ方がいいのでは。
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