全身を使うゲーム　【KINECT】でダイエット！

全身を使うゲーム　【KINECT】でダイエット！ at SHAPEUP

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:55:40.71 5bNoYNuH
>>615
自分は普通にzone 5いってますね。
最初は走るときにやたらと力入ってたのかすぐバテてましたが、足を心もち高く
あげたら足踏みは少なめでも(画面上の)走るスピードが早くなるようです。
あと、スクワットジャンプはスクワットはあまり深くしない方がいいらしい(説明よく
聞いてると)。

それと心拍数があがるトレーニングが終わったあとも、いきなり止まるのではなく
足を動かしたり踊ったりして急激に(心拍数を)下げないようにすると身体が少し
楽になると思うよ。

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