全身を使うゲーム 【 ..
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:49:44 /JBcr/tD
運動する前に水とビタミンBの方がいいよ。脂肪燃焼するから。
プロテインは筋トレの前とかした後すぐに飲んだらいいもので
ダイエットにはあんまり関係ない。
プロテインはタンパク質なんでカロリー高いし。
ごはんの代わりに肉食べるとかならOKだとおもう。
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