カーヴィダンスで即やせる！
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 14:31:16.41 AYwxMZdv >>536 ありがとう 腹筋がんばってみます 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 23:21:16.54 IWnrDYte 今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね 下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね >>549 筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ 汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。 じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。 全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:19:51.56 RNg9vo82 即痩せはじめて二週間。 プログラム1〜4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！ でも下腹はまだまだ… 後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。
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