カーヴィダンスで即や ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:45:42.28 xbdtNzCq 巨ピザ。ゆるorゆる→メラで週６くらいのペース。 １週間でくびれ部分がすっきりし、２週間で背中の上半分のボリュームがダウン。 でも体重とウエストサイズは全く変化なしで嬉しいやら悲しいやら･･･。 とりあえずこのまま1ヶ月続けてみる。 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 19:35:58.77 3jPTcPsG >>455 見た目に変化があって体重が変わらないってのは、 脂肪が減って筋肉が増えたって事じゃないかな 筋肉って重いから、細くなったのに体重増えるってパターンよくあるし 159/48で、数値だけは普通体型 でもびっくりするほど運動不足で、締まりのない体だったんだけど ちょっと締まりが出てきたかなと実感が沸いた21日目 食事制限なにそれな状態でこれなら、十分です 体を動かす習慣のない人は、とっかかりとしていいもんだと思う 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 20:39:22.93 U8O61R4j しんどさが丁度いい。 あーここきつい！て思ったあとの軽めのダンスが来る感じ。 私は弓を引くポーズが左右交互に来るところと、 マーメイド→ワイパーの最後の方で疲労の山が来る。 皆さんはどのあたりを負担に感じますか？
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