カーヴィダンスで即やせる！

カーヴィダンスで即や ..

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:45:42.28 xbdtNzCq
巨ピザ。ゆるorゆる→メラで週６くらいのペース。
１週間でくびれ部分がすっきりし、２週間で背中の上半分のボリュームがダウン。
でも体重とウエストサイズは全く変化なしで嬉しいやら悲しいやら･･･。
とりあえずこのまま1ヶ月続けてみる。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:35:58.77 3jPTcPsG
>>455
見た目に変化があって体重が変わらないってのは、
脂肪が減って筋肉が増えたって事じゃないかな
筋肉って重いから、細くなったのに体重増えるってパターンよくあるし

159/48で、数値だけは普通体型
でもびっくりするほど運動不足で、締まりのない体だったんだけど
ちょっと締まりが出てきたかなと実感が沸いた21日目

食事制限なにそれな状態でこれなら、十分です
体を動かす習慣のない人は、とっかかりとしていいもんだと思う

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:39:22.93 U8O61R4j
しんどさが丁度いい。
あーここきつい！て思ったあとの軽めのダンスが来る感じ。
私は弓を引くポーズが左右交互に来るところと、
マーメイド→ワイパーの最後の方で疲労の山が来る。

皆さんはどのあたりを負担に感じますか？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:14:18.66 BI4CM1Z1
>>456
残念ながら２週間で筋肉はつきません。
単に血行がよくなってむくみがとれただけです。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:39:51.00 MIEFLnvs
みなさん一日どれくらいやってますか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:09:15.34 ZzQhL+1m
あの程度で2週間で10センチ減らしたいとか、さすがデブは厚かましい

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:05:15.22 oQfoZcgX
二週間で１０センチ減らないからって文句言ってるわけじゃないだろ
国語の勉強しろよガリ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:25:24.05 VHLb9vDz
アクトオンTVでナガセサエコのバランスDietって番組を見たらカーヴィーの動きによく似た動作で意識する筋肉や呼吸を詳しく説明してた。
本人もDVDも消えたみたいだけどCS見れる人は必見。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:39:56.46 4W/KyPl5
即やせるの方買ったけど、所々ウォーミングアップでさえ難しくてついていけないorz
部分痩せの方を買えばよかった。
即やせる買った人どのぐらいで完璧に踊れるようになりましたか？

即やせると部分痩せトピ分けた方がいいと思う。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:44:09.90 18MpFtbG
じゃあヤフーに行ってね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:02:17.38 lcLBjd1a
ナイナイの番組を見て
お尻がしまると恥骨が上がるをマネてみても
字のごとく動かしてるつもりが
前後にヘコヘコ動かしてるようにしか見えない。
あの先生みたいにクイックイッと動かすには
コツが必要なんでしょうか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:02:04.62 vwvx6AkO
>>465
お腹凹ませた状態で意識してお尻の穴に力込めて締めながら股間を斜め上に引き上げる感じ？
腹筋がまったくないと動いてるんだかちゃんと力込められてるんだかわかりにくいけど1～2週間の辛抱だから
腰の角度だけ気をつけてマイケル・ジャクソンになったつもりで頑張るんだ！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:56:54.84 KxaMPXXq
匂うね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 14:56:37.11 j724w4n7
>>467
＞匂うね

いい加減失せろ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:11:24.58 IHdpXPVe
匂うねっていうと、いつも怒る人いるね。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:52:22.48 L91/fj7c
いや実際鬱陶しいよ。
そのスレにあったレスなのに変に排除しようとする奴。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:09:46.58 n/L+xaMW
有意義なレスがあると樫木先生か関係者とみなしてるのは何でだろう？
本当に樫木先生が質問に答えてくれてるなら大歓迎だけど気に入らないのが不思議。
同業者で人気が出るのが妬ましいのか本人に恨みがあるのかな？

横腹から始まってやっと腰の下の贅肉が減ってきた。
もう少し減ったらスカートがクルクル回りそうでモチベーション上がってきた。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:15:51.82 hLyZxjqD
>>466
おぉ！アドバイスありがとうございます！
へそから下だけを斜め上に持ち上げると
前よりそれらしくなってきた！…ような。
前にやってたヘコヘコと動かし方が違って
1回動かすのに集中が必要でツライ。更に内股もプルプルする。
楽そうに動かしてるけど適当じゃ全くの別物なんですね。
マイコーのモノマネも取得出来るかもしれないから頑張ってマスターしようっとw

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:16:38.13 DWnl6tCi
アマゾンで購入。届くの22日以降だってｏｒｚ
　
ダンス系が好きなので、即やせの方を選んだ。
ターボジャムにはまっていたんだけど、飽きちゃって。
ついていけるかなぁ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:33:03.36 BaHDvPgb
本屋行けばあるのに

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:45:25.97 /mcNn3hY
アマゾンでどーたらって書き込みあちこちで見かける

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:16:17.01 rjOPut9k
うへあｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:58:03.74 JSvs4B8Z
こっちの方の本屋は無いよ。すこし前は平積みになっててあったんだけど、テレビ効果かな。全然無い。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:29:05.76 pwFan5pC
生理でカーウﾞィー休んでたから明日からまたがんばなきゃだ…
停滞期で体重が落ちないとモチベ下がる

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:23:04.44 0z1I0U2d
部分やせを先にやったらもの足りず即やせを買いました。
ついていけなかった…orz
腰を回す動きがわかりにくい。
汗はすごくかくから運動量はいいかな。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:43:34.96 0ZZVUOiI
部分痩せより即痩せの方が俄然効くと思う
即痩せは楽すぎて拍子抜けだ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:48:26.70 sPp9Jsv2
>>480
見つめていい？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:41:40.32 QDFCMQ+B
即やせを本日購入。さっきやってみた…

自分のダンスセンス無さすぎﾜﾛﾀｗ

でも普段の生活ではあまり動かさない部分が伸び～るのは気持ちいい
全くついていけないけどｗ

とりあえず続けてみる

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:44:33.49 gMef1Z6B
部分やせが物足りない人って、筋肉ちゃんと動かせてないだけだと思う。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:34:06.86 ZmxYZzkS
でたーw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:15:31.55 CtbwLj63
部分痩せのやつは持ってないけど、
筋肉の動かし方なんて丁寧に指導する先生じゃないから、
物足りないかもしれないと迷ってる人は買わないほうが良いかもね。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:25:21.64 VzhZIzMR
でも即やせについていけない人は部分やせのほうがいいと思うけどな。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:38:40.95 S7lu75Nx
ぐるナイで初めて知った組です
先天的にリズムに乗れない事に気付いていながらダンスの方買っちゃったよ
ライブ会場とかで周りが体揺らして手拍子してるのに
自分だけ揉み手っぽくなっちゃうぐらいのダメっぷり
頑張って手の動きを軽くつけだしたけど行進で同じ方の手足が
一緒に出ちゃうような変なステップだらけ
ヘコヘコは体が硬すぎるのかDVDに合わせるとコントの志村みたいな動きになるのでとりあえず若林法でリズム無視中

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:58:50.51 cVUJ0VFn
私もぐるナイ見て本買った。最初に即やせ買って、よさげだったので
部分やせを買ったけど、ゆるメラが気持ちよくてそっちばっかしてる。
というか、即やせのダンス２なんてとてもついていけない…。タコ踊りになる。

明日も、７時からのテレビに先生出るね。また本売れるかなー。
先生が明るくてかわいいので楽しくできる。
始めて２週間、体重は１キロしか減ってないけど、全体的に締まってきた感じがする。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:14:46.18 lVA4a3RE
即やせより部分やせの方が、体が気持ちいいんだよね。
即やせ死蔵中。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:32:39.02 zxWkTpoE
カーヴィーダンスやってる人靴はいてやってますか？
床なので滑り防止に靴を買うか迷ってます。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:06:02.41 7CuebwTT
>>490
集合住宅なんで靴は音が響くからヨガマット敷いて裸足でやってます。(部分やせ本)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:41:33.00 DjhdMU2+
>>490
私はじゅうたんの上なので靴下。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:44:02.50 zxWkTpoE
>>491、>>492
ありがとうございます。
部分痩せ買ったらマットがついてくるんですか？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:47:17.93 wHJMUxGu
>>493
www

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:13:18.87 7Zo1IETB
なﾜｹねーｼﾞｬﾝ´m｀
ｸﾚｸﾚか

496:451
11/06/14 21:40:55.78 npijF5JR
今日やっと届いた！
ホントは本屋に行けば早かったんだろうけど、
ちょうどアマゾンのギフト券1000円分もらったんで、つい・・・。

さあやるぞー。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:12:16.96 zfQQzkQt
樫木先生w、貼り付けたみたいな笑顔が怖い。
流し目？白目がくっきりで怖い。
バックショットのオープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ・・・。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:14:47.25 9aNDOS8u
顔と声は年相応だよな

499:部分痩せにて
11/06/16 00:45:05.51 vNvtWIWi
｢みんな笑顔でね～出来ない人は無理しないでいいよ～｣
膝をゆるめるのを省いていいと言っているのは分かってるのだが
引きつった作り笑いをやめてしまうw

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:25:34.63 FK9029tA
>>オープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ

オープニングは見ないよ。オープニング始まったらすぐ停止ボタン押して、
うちの機器では録画一覧、ってボタン押すとメニュー画面に切り替わるよ。

始めて３週間くらいだけど、少しお腹の肉がとれて、背中もすっきり
したような気がする。もう夏だけど地味にがんばろう。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:47:16.47 AKhA5jFg
本屋まわって無かったんでアマゾンで予約しようと思ってたら近所のサークルKで発見
部分痩せでやっと筋肉に集中できる
さよなら即痩せ、昭和のアイドルみたいなステップしか踏めない私には文化が違い過ぎたわ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:57:09.22 JA9nad+/
やってみて驚いた。
これまで全く運動してこなかった人向けですと、表紙に書いておいてほしかった。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:34:16.29 qbEeLFoO
部分やせが物足りないと書いてすみません。

60分ウォーキングの後は「ゆるメラ」がちょうどいいです。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:58:18.34 vKZekWZT
即やせのダンスについていけないのが私だけじゃなくて安心したｗ
恥ずかしがらないで～と言われても滑稽以外の何物でもない私の動きorz

でも頑張る

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:33:04.29 RauQyo+m
本屋に即やせあったから買ってきた
今日から頑張ってみる！
効くといいな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:46:07.61 R1emgj+f
部分やせ、くびれ・美乳・美尻ってあるが、足やせ用ってありますか？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:00:18.18 PgHcWW4o
>>506
あるよ。下腹に効く腹筋と二の腕用もあるし、ゆるカーヴィーにも脚やせの応用があって内腿に効くよ。

508:505
11/06/17 18:16:48.67 RauQyo+m
早速やってみたけど全然ついていけないｗ
ストレッチが気持ちよかったからそれだけでも続けてたら変わるかな？
っていうかいつかちゃんとダンスみたいに動けるのか不安になったわ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:04:33.03 wzibm7FO
初日でリタイアする人多いけど
諦めずに続けるとダンス出来るようになるよ
リズム感ゼロの私も始めは諦めそうになったけど
鏡で確認しながら続けたら１週間で形になってきた
出来ていく喜びと、動けるようになった驚きが１日毎に大きくなる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:42:24.60 4fvzq6bP
継続すればできるようになる。微妙なところは鏡の前で動きをチェックしながらやる。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:24.03 8eIxVwDQ
エアロビ超初級だけど、即やせ付いて行けるかな？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:01:54.96 77FIm3a5
即痩せのウォーミングアップもついていけなかったが
１週間でなんとかダンスステップ１は形になってきた。

まだ１週間だけど元が運動不足すぎだったから結構ウエストしまってきたかも！

因みにダンス２は無理すぎて手をつけてないから
もうすこしダンス１をマスターしてから頑張る…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:05:11.41 YYJc0+lU
樫木さんは元々スタイルいい訳でみんなああなれると思ったら大間違い。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:32:01.18 JFZNel8D
樫木先生(笑)、私だって最初から出来た訳じゃないのよ～とか言うけど、デブだったことはないもんね。
あの、過剰な「出来ない人の気持ちがわかる」アピール、いい加減うざい。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:44:13.67 ZjS8LyRa
あれ？昔の写真載ってなかったっけ…？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:57:06.65 pvZyy/HY
ぐるナイで昔の写真出てたけど太ってなかった？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:29:03.43 UTH4tU2W
ぐるナイで若い頃ぽっちゃりだったっていう写真見たけど木ノ実ナナみたいだったよｗ
でも太ってるって感じではなかった

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:29:51.29 xWmmMeJu
部分やせのDVDで痩せたのはノンスタイルの井上くらいかな？太ってたトレーナーが痩せたって事実が欲しいならどのDVDも無理じゃない？
岡田斗司のは運動じゃないし、チョン・ダヨンもジムでトレーナーについて痩せたんであって本人考案の運動で痩せたわけじゃないよね。
DVD見て家庭で運動するだけで痩せたって実証ならくわばたがコアリズムで痩せたね。松村邦洋はジムと水泳、ホンジャマカの恵は20時以降食べない、
短期で一回りくらい痩せた芸能人はケビン山崎のジムで厳しい食事管理と運動で痩せた人が多いみたいだね。

動けば歩くだけでもカロリーは消費するし、脂肪落としたいなら食べたカロリー以上動くだけでいいんだから簡単じゃない。
要は回数こなして長時間やればいいんだよ。あとはやる気だけ。（と2日サボってる身で偉そうに書いてみた。1枚通してやってくる。ﾉｼ）

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:31:37.73 BDJ10ofD
結局一番大事なのは継続すること
アンチはアンチスレ行け

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:00:35.13 hew4s2QP
部分やせ実践中…３日目
脇腹の筋肉痛ﾊﾟﾈｪｗ
なんとなく、お腹がすっきりしてきたような

と、自分を騙して続けてみるお

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:25:15.44 ZF69NOdx
部分やせ1ヶ月続いた。
1.5キロ減だけだけど、おなか周りと太もも、二の腕に効いた気がする。
ついていけるか分からないけど、即痩せも購入してみようかな。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:01:22.49 R0E0e8hl
アンチスレあるの？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:44:41.98 xpowooT0
前にあったけど落ちてるよ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:17:59.78 pr0UzC14
におう系の人たちもなんだかんだで毎日カーヴィダンスしてそう。

最近かなり汗をかく用になった

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:57:32.97 W0pyiUOM
樫木先生もDVDの中で見る見るうちに汗かいていくよね。
太極拳習ってた時も指導してくださる先生が一番汗かいてたし。
なんか動かし方が違うとかで発汗量が変わるのかな？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:31:50.05 cuCeCKRu
>>525
常にお腹凹またままにするだけでもかなり汗かくし引き締まり方が早いよ。
運動してなくても必須な基本姿勢なんだけどこれができなくなるから太るくらいなんで意識しないと出来ないんだよねｗ
丹田に力を入れるとか仙骨を立てるとかドローイングでググると沢山あるけど、呼吸が苦しくない程度に思い切り凹ませたところから少し力を抜くと持続できるようになったよ。

527:525
11/06/19 18:18:00.20 W0pyiUOM
>526
おお！これは電車に乗ってても出来そうですね。
こまめに出来そうなので取り入れてみます！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:43:12.86 cuCeCKRu
カーヴィーダンスやるときもね。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:12:45.01 TndIVIfD
部分やせ始めて２週間たったけど、まだ変化はないような。
毎回筋肉には効いてる感じするんだけどね。
１ヶ月たったらどこか変わってるかな

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:19:19.53 wse6qScq
即やせ始めました！
全然ついてけないんだけど、へそ上一帯の身体の内側が暑くなったよ。
体脂肪減らしたいし、続けてみる！！

531: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/20 11:50:33.14 VrHgr0YR
即やせやってみた。
慣れたら物足りなくなりそうなんだけど。
でも楽しいね。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:07.74 3nSXGelH
即やせ４日目
体重もラインも変化なしだけどかく汗の量が変わってきた
あと背中のコリがほぐれた気がする
続ければ痩せるかなぁ

533: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/20 16:03:35.85 VqPeOSf/
>>531
即やせ、発売日に買って続けてるのでかなり慣れたけど
未だに完璧に踊れないｗ
完璧目指してがんばりましょう。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:22:30.40 G41/31o5
部分やせのほう続けて一ヶ月背中があきらかに変わったし
気に入ってやってたんだけど
ついに腰にきてやむなく中断中
腰痛もちなんでやっぱりコレ系はキツいのかな…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:49:01.08 gQaOjraB
皆さん食事制限してるんですか？

536: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/20 20:11:13.47 VqPeOSf/
>>534
腹筋使わないと腰を傷めるみたい。
傷めたら休めてその間に腹筋の使い方を意識できるように
準備しておくといいかも。腹筋はこれに限らず腰痛予防になるよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:59:05.98 2VhNlM+Z
部分痩せ初めてやったけど、こんなに楽で本当に効くのか不安

どっちもやってる方います？
即痩せにすればよかったかなorz

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:36:52.71 5gvAXJ4m
>535
最初食事制限せずに部分やせ始めたら、
おなかの筋肉が増えたと実感したけど体重には反映されなかった。
だから昼ごはんをプロテインにしてみたら、体重が少しずつ減っていってる。
運動と食事制限、どっちかだけでダイエットは難しいんだなと実感した。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:58:20.38 e94pJGZy
>>537
こんなに楽って思えるなら効いてない証拠。指示がなくてもずっとお腹凹ませて肩甲骨を使う時は肩より後ろに開く、
反動や勢いをつけずにゆっくり動かしてゆっくり戻すって気を付けてやらないとただの楽な有酸素運動で終るよ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:13:26.72 6opz+pDN
正直期待はずれだった
芸能人つかって宣伝してるだけ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:23:55.52 nST2XXbS
>>535
6月から部分痩せ始めて食事制限は一切無し。
子どもと一緒に3時のおやつにドーナツやアイスなんかも食べてる。
155cm/54kgから現在51.8kg
体重以上に産後一番の悩みだった下腹のお肉がなくなってきてるのを実感してます。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:02:04.96 jeeE7niP
>>539
確かに、意識して動かすのと、ただ動かすのじゃ全然違うね。
部分やせ初めて3週間、背中がものすごくすっきりしてきた。
お風呂入るときに何気なく腰に手を当てたら、引き締まってた。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:45:08.34 VvfZfu/n
>>539
>>537じゃないけど、部分痩せを楽だと思わない人って
かなりの運動不足か老人だけだと思うよ・・・
正しくやったとしても運動強度の問題
別に痩せる為じゃなく楽に楽しく運動する目的なら全然いいけど
特定の人以外には痩せる為の運動にはならない

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:59:40.20 yCeSCsua
>>543
エクササイズDVDなんて種類も多いし強度も好みもそれぞれなんだから自分には必要ないと思えば違うDVD探せばいいんじゃない？
無理して続けてても仕方ないし、せっかく頑張ってる人に水を差すようなことしてるとアンチにしか見られないよ。で、>>543のオススメDVDは？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:07:14.85 AjAxGCWJ
物足りない人、手首におもり付けるとか、自分で工夫もすればいいのに。

部分やせをやってるんだけど、背中に効かせる動きってどれが効果的かな？
ゆるカーヴィーのボートこぎ＆丸めて開いてあたり？
あと深呼吸の時に「シェーイク」することの意味がわからないのですがー。

546: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/21 08:25:50.71 tBkcrnG3
朝早く起きて即やせ１～4やったどー。
気持ちいい！
かなり汗だくになった。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:11:29.16 Hzqb6Y29
>>545
右上の注意点で肩甲骨を～って書いてある動作は全部効くよ。
バックショットで背中の寄り具合を見て真似してみて。
スレ内でも肩甲骨とか天使の羽根で書き込みあったから読み返してみるといいよ。

548:537
11/06/21 11:08:45.33 uV3GM4l7
皆様すみません
やってる時は楽だなーと思ったんですが、今日筋肉痛に…
下腹部と背中にかなりきました
これは続きそうー

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:04:02.56 b5Ghgq2q
初めて一週間。
お腹も肩甲骨も意識して粘っこくやってるつもりなんですが、全然筋肉痛になりません。やり方がおかしいのかな？楽だとは感じていません。

ちなみに体脂肪率３５％の全く運動していなかった♀です。筋肉が無いから筋肉痛にならないのか？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:31:16.41 AYwxMZdv
>>536
ありがとう
腹筋がんばってみます

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:21:16.54 IWnrDYte
今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね
下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって
どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った
チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね

>>549　筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う
ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ
汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。
じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。
全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:19:51.56 RNg9vo82
即痩せはじめて二週間。
プログラム1～4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！
でも下腹はまだまだ…
後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:27:30.32 Z0VklbwT
549です
>>551さんありがとうございます！汗は、頭と背中は大量にかきます。でも顔はかかなくで真っ赤になって熱がこもった感じになり困っています。筋肉痛の話からずれてすみません。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:13:27.01 lQokweNU
即やせ1～4をやると、汗ダラダラ。
>>553
私は顔も飛び散るほど汗かきます。
化粧前にしないとエライ事に。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:33:31.53 oGkxfgSO
>>553
まだ1週間だから新陳代謝上げるにも体ができてないだけでしょ。1ヶ月頑張ってみると随分違ってくると思うよ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:01:33.28 bZ4xn3PX
即痩せのほうをやっています
先生や助手さんみたいに全然踊れてないんだけどビリーみたいにきつくないから
長く続けられそう
そのわりに踊ってる最中から後すごく汗かく（服がびしょびしょになるくらい・・・汗かきなのもあるけど）
というか踊れてなくても大丈夫なのかなぁ・・・？リズム感がほしいｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:15:07.15 hY01TIKJ
私も即痩せ始めました。
部分痩せを購入し一月続けて、少し効果が見られたので
もっと負荷を増やそうと即痩せに手を出したけど･･････

DVD流しながらもどかしい思いをしていますw
部分痩せメインで、即痩せは余裕があればぼちぼちというふうに
やっていこうと思ってます。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:18:37.71 T4IhbSjx
数日前から部分やせやってます。
ワキワキワキワキ♪の時にみぞおちが痛くて、ギリギリ痛くないワイパーで通してたんだけど
健康上の理由がない場合ここで見ると勢いつけすぎがFAなのかな。

今までWiifitとビリーくらいしかこの手のやったことないけど、けっこう合ってるかも。
リズム感ないので井森美幸のオーディションダンス並だけど楽しいｗ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:34:54.23 15Gei7jo
部分やせ始めて３週間
体重も見た目も変化なしで挫折しそう

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:07:14.66 cOREQzv2
>>559
部分やせの中で得意なメニューだけでいいから今よりもう1回多くやってみるといいよ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:09:38.19 pE7XKzZp
即やせのダンス2の好きなポーズの時、必ずコマネチやってしまう。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:56:39.80 uqomArT7
1ヶ月やって3kg痩せて、2ヶ月さぼって1kg増えたので
今日からまた再開した。
春先にやってた頃より暑いからか汗の出が半端ない。
今度はさぼらずに頑張る。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:12:10.67 6eHjOScp
気になるけど、即やせと部分やせどっちにするかで迷ってる
運動嫌い＆長続きしないから、あまりハードじゃ続かないかなって…
スレ見ると即やせの方が若干きついのかな？
でも即やせ→部分やせの順で発刊されてるし、
初心者はまずは基本からで即やせからの方がいいんでしょうか

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:20:09.85 NvHHXThL
即やせがキツイ人やダンスが不得意な人のために改良されたのが部分やせ
樫木先生も初心者には部分から勧めてる

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:26:40.11 OHxCpHKC
>>554 >>555
ありがとうございます！
1ヶ月様子見てみます。今日は鼻の下だけ汗かきました。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:37:44.57 15Gei7jo
>>560
せっかくアドバイスもらったのに、今日朝から腰が痛いｗ
治るまでお休みします…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:21:30.27 0Xk79jrB
当たり前だけど、やせたいと思ったら、食事制限＋有酸素運動＋筋トレが
必要なんだね。カーヴィーはなんとなく引き締まってはくるけど、軽い
筋トレ始めたら、即効だった。
一度は挫折したスロトレだったけど、カーヴィーの前の5分間でやるように
したら続いてる。今年の夏には間に合わないだろうけど、がんばって続けよう。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:07:19.78 oqwNDrtu
これも効果ありました。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:54:13.13 ak+k2+i1
みぞおち痛いよお

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:37:31.77 7JSSlCU5
カーヴィーやった後、酒飲んでちゃ意味ないよねorz
だから太るんだって！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:28:29.54 Sl17S8lw
カーウ゛ィめっちゃ楽しい！
今まであらゆるDVD買ったけど、私には樫木先生だなまだ部分痩せしかないけど。

園児になった気分で楽しめる
自分で「樫木先生、この動きだぁいすき！」とか。
たまらん。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:07:28.11 iR/mmav+
>>571
そこで気に入る人も珍しいｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:37:45.48 KSiue7ks
たしかに！
言われてみれば私も園児気分だ！ヽ(´ー｀)ノ

三日前から即やせ始めた～
うまくできなくて変な踊りになってるけど夢中で頑張れる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:47:02.43 yTdH7P6+
樫木先生のおっぱいで気に入りました

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:02:18.90 ltIqtKEW
>>564
そうなんだ！＞樫木先生も初心者には部分から勧めてる
参考になりました
まずは部分やせ買って試してみる！ｔｈｘ！！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:23:53.64 b24Auh3b
>>574
部分やせの美乳＆背中のスタートで、
「はい、みなさん、張り切って美乳作っていくよ＾＾」
が笑えるｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:06:04.53 HaKEH2Id
この前新聞にのってたから買ってみようと思うけど部分のと即やせどっちがいいんだろう

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:13:18.44 uRRJvsnm
両方買っても2,000円じゃん。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:13:29.17 ypu5nJaL
少し前のレスも読めないなら買っても続かないと思う

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:59:33.15 TIzimmo3
部分痩せメラメラのラストの方の「（片足ずつ）前、後、前、後」のとき
「ここは○○のリズムで～」が聞き取れない。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:04:22.79 iR/mmav+
>>580
『アップ』のことかな？即やせに出てくる基本動作だけど持ってなければ気にしなくていいよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:24:04.77 HaKEH2Id
>>579
失礼しました。本当にちょっと前に書いてありましたねorz

>>578
確かにそうなんですけどね
まずは試しにと思ったので

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:46:36.89 iCXVTgtC
美乳の二番目がどこの筋肉に効くのかわからない

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:50:44.48 8D0YykAC
婚約金スマ出るんだね

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:30:56.71 LGI6Pk91
金スマみてるよ～
最近よく出てるね

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:55:10.26 m2QejxvC
ｔｖ出ると顔がブなのがばれちゃうねちんちくりんだし
DVDの内容はいいけどｔｖとタイアップの誇大広告宣伝うんざり

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:58:45.25 l1X+zbpR
東急の車内液晶テレビ広告でこれの宣伝よく見るなー。
先週も乗ってる時に流れて、一緒にいた彼氏があ、>>587のやってるやつだね！　って…。
顔から火が出そうだったわｗ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:11:35.16 m2QejxvC
前言撤回する
次に出てきたおばあさんのほうが１００倍むごい
この人は普通だ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:17:35.36 /Zh+Pv6E
可愛くてうらやましい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:36:19.53 tIZ7vZFm
>>587
微笑ましいわ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:07:19.98 +LLaLLZq
この人は話し方をもう少し上品にしたらもっと人気出ると思う。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:14:59.45 ZJ6koY7I
露出多くなるとどーでもいいことだけ言いにくる人が増えてめんどくさいね

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:31:40.64 VBs1x37s
全身写す鏡が無いから、自分がちゃんとやれてるのかわからない
10日ほどやってるけど、ちゃんとやれてないからか、サイズも体重も変化が見られない

カーヴィで痩せたと言う人はみんな、一つ一つの動きを鏡見て確認しながらやってるのかな？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:00:18.18 g3OjoQtE
>>593
鏡はあった方がいいと思う！角度の確認ができたよ。鏡無しで始めたんだけど、一週間して鏡を見ながらやったら、即やせしょっぱなの「伸びて、伸びて、」すら全然伸ばせてないことに気付いた。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:36:35.51 6/VetZb7
家族に「なにその壊れた人形みたいな動き」と言われたのは
私だけですかそうですか

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:01:24.91 7H17zgUs
スペインの腰ふりダンサーをイメージして
思いっきり踊ってみたら
すごい動けた。
しかも産後のボテ腹が一回り小さくなった一週間目。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:59:53.36 lax6hzXX
>>581
「アップ」聞き取れました、ありがとう！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:19:16.53 QPs55A+8
即痩せを始めてから2週間目、朝1時間、夕方1時間、毎日やってます。
最初はかなえちゃんよりぎこちない踊り方だったw
何度繰り返しても楽しいですねこのダンス　　飽きませんわ～

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:56:59.38 e4+wM8gV
この菓子鬼って人48歳ってマジか！！！！！！！！！！！

すげえわ・・・

モムチャンだよ～んの人より凄くね？
モムチャンの人は見てたらチンポモムチャンしちゃってダイエットにならなかったもんなあ

お前ら樫木いっとく？

ベッキーベッキーベッキーベッキーかわいーでしょーかわいーでしょー♪
仲居くーん仲居くーん

ﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

テンションはおかしいなｗｗｗｗｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:23:09.57 +LLaLLZq
前からおかしかったけど、最近さらにおかしい。
インストラクターは個性的でなきゃって、考えすぎてやりすぎてる。
効果あるから行ってるけど、あの話し方はきらい。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:30:23.49 tqJvllDq
かしきさんの裸足での立ち姿見てみたい。あの上げ底靴とダボダボパンツでかなり誤魔化されているような気がする。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:12:52.36 DpbnJvpx
DVD内蔵、地デジ内蔵のテレビが欲しい
みんなはパソコンで見ながら？DVDプレーヤーをテレビに繋いでるのかな
一人で部屋でやりたいから居間ではやる気にならないよー

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:17:27.06 dCQG8Jo3
>>601
私も思った！ダボダボパンツが気になる。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:05:07.46 5PrC2Xaf
>>602
つPS2

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:06:09.61 mm5SAybh
自己チューだからね、基本的に。
あとケイワイ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:35:00.53 S1yjQh+x
２年前にテレビに出てたときは美尻の先生として出てた
キャラも普通だった。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:14:40.50 FAJeD1LA
インチキくさいよね

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:25:23.93 VYQdtcgF
ムック本のDVDでも金スマみたいに「ワイパーだよ」
とか言ってるの？笑っちゃいそうだなｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:25:56.93 S1yjQh+x
いや、別にそうは思わない
その時紹介してた美尻運動も効果あったし
今のキャラも人柄の良さが溢れてて好き

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:11:36.12 cxHN8Yyt
部分やせ買って２日目だけど、マーメイドのときのケツ振りが上手くできん・・・
ここまで才能ないとは思わなかった。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:15:49.53 so0GOnlZ
>>608
言ってる言ってるw
両脇のアシスタントに話しかけたりするし。
あれは好き嫌い別れるだろうね。
私はちょっと苦手だ。
普通にやってくれたらもっと集中出来るのになぁとか思う。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:16:52.60 GAxSeeFo
>>610
下腹とお尻締めて腰を真横にグイッと突き出す。お尻を突き出したり、お尻で勢いつけて動かすと腰痛になるから股間の少し上を支点に腹筋だけで動かすといいよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:47:32.56 SeNqFrF4
なんかこの6月で、急にテレビの露出が増えている…
不思議…

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:22:05.47 OlTHAb75
６月は毎年ダイエット商戦の時期だからねぇ
どの番組もいくつか紹介して、当たったものを各メディアは必死にとりあげるよ
ブログ見ても最近出た番組はぐるナイ放送以降の収録だし
ビリーもチョンダヨンも朝バナナも同じようにブームができた

結局アンチも信者も人工の波に乗せられてるんだよね

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 09:15:43.48 727phof9
ぐるナイの時の、若林に対するＳ度が面白かったｗ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:58:23.07 X1lC0UHn
>>612
あー、下腹部にも力を入れたら何とかできました！
ありがとう！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:09:51.65 GAxSeeFo
>>615
でも反り腰だから腹筋してろってのは正しい指摘だったんだよね。金スマの伊藤ちゃんは背中使わないから二の腕が太いってのも
樫木さんの後に出たストレッチの人の正しい姿勢ができないから二の腕に肉がつくと同じ原理だったし。トレーナーとしては優秀な人だと思った。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:02:54.87 boZ3UET4
どれがお腹痩せ効果があるのでしょうか？

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:22:26.58 bkA0nFA7
1000円で買うDVDって
Fytteのふろくとはまた違いますか？
ふろくあるけど買おうか悩んでます

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:01:20.98 IYkfJdIj
この人のやり方だと確かに痩せるし、効果が見えやすいからモチベーションは上がる。
カーヴィーダンス自体は、自分がちょっと信者みたいになってきてるのがわかる。
でも樫木さんの人柄は良さそうには見えない。
みんなと仲良しのアテクシ☆を演出しながら、気の弱い子と二人になるとシカトしたりいじめる、学校にいるタイプの女の匂いがする。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:12:17.35 boZ3UET4
>>620
そんな目線で見たことないな
あなた性格歪んでる気がするw

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:15:20.78 jrRJU5X0
横バットマンが好き

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:22:37.18 LPaMn0H4
今日もカーヴィーやるぞ～！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:41:38.18 Wn/6byfT
訛りあるから田舎者でしょ。
地方出身者は気さくな東京弁を話そうして、勘違いガサツため口になることが多い。
サッカー中田とかが典型。
あと地方によっては女でも男みたいなキツイ口きくしな。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:03:24.43 NlyY9+qD

ハーイ、バットマン♪　バットマン♪
>>622も声出してー

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:04:07.23 7QINPo6i
なんでアンチは妄想癖ばかりなの？w
東京出身だよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:34:40.74 k5xLcNcH
>>620
何でライバル心燃やしてるの？
陰険だからどうせ学生の頃いじめられてたんでしょ？ｗ
あくまでもカーヴィダンスのスレであって、作者のことを語るスレじゃないんだけど
人柄がどうであろうとダイエット効果あるんならどうでもいい
作者のスレたてて叩けばいいじゃん

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:43:18.07 5j0c6pkO
>>620
自己紹介お疲れさま

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:51:21.30 L2c5TyyR
バットマンはまあわかるけど横バットマンって何なんだよｗって思った
私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:35:42.71 dq3SCA6C
「うしろ」の発音変わってない？
あれ東京弁？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:14:11.30 xVcUcSBu
>>619
付録のと全く同じの以外にも入ってるから付録で物足りないとか楽しいとか自分にはカーヴィーダンスが合ってると思えるなら買って損はないよ。
部分やせ本は付録だったメラメラカーヴィー、数種類の別メニューとストレッチが入ってて1枚全部やると1時間くらいかかるようになってる。

メラメラの最初の骨盤動かすのと立ち腹筋の斜め、腕がつくのがどうしてもダメで特訓用にコアリズムのキックスタートを数回やってみたら
カーヴィーで下地があったのと超初心者向けに説明してくれてるから苦手なところが簡単にできるようになって効果もアップした。
ちょっと飽きたりもう少し何か足したくてDVD探すならキックスタートガイドをお勧めする。園児気分が好きな人なら気に入ると思うｗ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:22:31.72 osdumyn3
下半身痩せメインの出してくれないかな～

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:36:26.83 5b2N6hIk
下半身ほしいね～
背中は数日でスッキリしてきたけど、下腹とお尻と太股はふとましいまま(´･ω･｀)

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:48:22.20 UIZ3AqZS
上目遣いはやめて欲しいわ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:54:15.14 9MCIgS0m
>>629
>>私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ

やり始めて1ヶ月くらいたつけど、おしりを叩いたときの感触が
違ってきた気がする。ハリがあるというか。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:53:46.30 aBS/T7oH
これって慣れてきた人はDVDみないでやったりするの？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:43:13.02 A3wo868g
今までコアリズムとヒップホップアブスをやってたけど、
これはあまり疲れないから後の家事に響かなくていいね。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:51:48.43 TXI/LOys
とにかくドタドタ飛んだり、跳ねたりしないのが良い。
それが物足りない人もいるだろうけど。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:59:50.38 lKW4xLT0
部分やせDVD初めてやってみたけど、子供向け？
カシキ先生もこの動き、大好きだよ～
水泳の人～
最後は先生にハグゥ～
最後はぼくのラッパで踊ろう～

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:15:02.87 mQYsLaj9
まだ買って無いのですが、この前金スマでやってた動きは新・旧どちらですか？

641:640
11/06/27 15:23:48.24 mQYsLaj9
あと、ヤーナリズムとカーヴィーダンス両方やった方どちらが良いですか？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:35:24.17 pMLuOoUJ
>>641
マルチポスト乙　

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:50:41.56 5GcSQPOm
前から持ってたけど、○○で宣伝されてたんですけど～
とかいう質問が異常なほどあちこちに
投稿されてて流石にうんざりしてきた・・・誇大広告すぎ
部分痩せもそうだけど即痩せも体力ない人向けだと思った
素直にコアリズム買っとけば良かったかなと思ってる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:24:09.16 KXO+LNnn
>>643
スレの空気読まずに場違いな書き込みするとうんざりするよね。
コアが欲しいならコアのスレへどうぞ。ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:26:09.72 9/sMNf3s
>>525
背骨周りの筋肉を使うと汗が出やすいよー
部分やせで汗でないーとか物足りないって人は体幹部、背骨を意識するといいよー
腹筋を意識するより
背骨がまるまるから腹筋が縮まるって感じで

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:31:18.67 HxWIQZbF
テレビでみて気になって、本屋行ったら２０１０年版のはあったけど、
２０１１年版の部分痩せ？の本は無かった。売り切れたかｗ
２０１０年版を購入していまDVDみてたけど、コアリズムを挫折した自分的には
いけるかも・・・。そして部分痩せはダンスっぽくないということがこのスレで
判明したので、ダンスを求める私としては、２０１０年版で正解かな？
カーヴィーで身体が慣れたら、今度こそコアリズムに移行したい～！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:09:25.68 Ktqo5nJj
みなさん1日何分くらいしてますか？
私は5分しかしてません
1日5分で効果出た人いる？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:12:25.19 E/ouCr0U
>>647
ラジオ体操にお戻りください

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:23:18.05 c7gvQgFl
最低でも1日1時間はしてますよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:55:41.24 tAZZmfae
五体満足な状態で一日5分しかしないとか
これってかなり楽な部類にはいるのに痩せる気力なしじゃん
5分でそんなすぐ効果がでるんならみんな苦労してダイエットしないってのｗ
その気持ちをダイエットすることからおすすめするわ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:10:06.19 CS99kIGC
釣り？即やせは知らないけど部分やせは各パート10分ずつなのにどうやって5分に縮めてるんだｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:56:57.41 9/sMNf3s
短時間を求めるならゆる体操やった方がよいよ
体の使い方を理解できる点では一緒だし。

話は変わるが
バットマンは大腰筋を使えばいいんだね～
腹筋意識すると固いバットマンになっちゃう

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:03:32.07 aBS/T7oH
今日買いに行ったのに見当たらなかった…
金スマ前には大量に積まれてたのに…金スマ効果恐るべし
ないと余計ほしくなるなぁ～

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:14:21.23 02sBmfOS
マーメイドの動きとやらが、どうしても腰が左右逆の動きになってしまう。映像と手の動きは合ってるのに腰の動きが逆…。
コアリズムの時も何度やっても腰の動きが左右逆になってしまってやめた。
（全体的に難しすぎてやめたんだけどw）
本を見ながらゆっくりやるとできるんだけどなぁ。リズム感無さ過ぎなんだろうか。
ちなみにワイパーはできるし他の動きもできるから続けてる。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:12:50.60 Hnz1oey+
タッキューシマショー
シューマイチクビーグリンピース

ﾜﾗyﾀｗｗｗｗｗ

マジでﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

この人のキャラマジで笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:20:57.04 7gI+MAyI
ヒロミんとこ辞めて売れたから、そこのスタッフが悪口書きに来てる？ｗ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:24:36.92 aiTpnPsV
日本語でよろしく

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:40:43.75 GvsDHqdu
やっぱ1時間しないと効果でないんだorz
継続することが大事だと思ってたけど

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:09:49.96 pydP7Z6s
>>656
図星かもな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:17:41.15 aKmKFbtQ
>>658
運動で脂肪が燃え始めるのは２０分後から、っていうのをどこかで見たよ
だから私も５０分～１時間は必死で頑張るようにしてる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:45:58.89 NCGnZwJC
>>658
１時間もやってないけど効果でてるよ
腹筋と粘っこく動く意識だけは注意してるけど

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:21:37.67 YSguMFYm
ビリーやらトレーシーやらモムチャンやらをやってから
カーヴィに手を出した人は「なにこれ？」な人は多いと思う。
特に新作の方は。
エクササイズはこれが初めてと言う人にはすごくいいんじゃないかな。
「仮屋崎さーん、ベッキーちゃんベッキーちゃん、可愛いでしょう？」
は一体何だったんだ？w

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:33:53.28 WqhW+BjW
かりやざきは、ダンスのセンスがなさ過ぎでワラタｗｗｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:08.86 uvR7fvSU
皆さんどのくらいで普通に踊れるようになりましたか？
昨日初めてやってみたのですが、運動音痴でウォーミングアップすらついていけず
解説１時間ほどやったのですが自分でもおかしなくらい動きが変です（汗

結局昨日は解説のみで終わったのですがぎこちなくても１時間やれば効果
ありますかね・・

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:39:21.48 dtw3x4Au
即やせ買いました。
やり始めて一週間ですが、巨デブなのでどこに効いているのか分かりません。
巨だから長い目で見ているんだけど、一年続けたら違うかな？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:59:01.77 87znXnY4
一年続けるのと何もしないのと、同じな訳がない

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:05:15.78 etLQ/z7K
ダイエットはたとえカーヴィだろうがコアだろうがビリーだろうが
継続が大事（踏み台昇降やら歩きやら走りでもね）
巨デブというのなら負担の少ないこれはいいとおもう
いきなり先生たちの動きやらテンポに合わせるのは無理だと思うから
動きをゆっくりでもいいから確実にここを使ってやるんだなと意識しながら
マスターしていくのがいいとおもう
ダラダラやってても動いてるだけで筋肉やらにはうまいこと伝わってくれないから
意識してやってたら一年なんていわずに一ヶ月でも違うと思う

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:35:35.66 CM2N2TO7
>>660
30分後からだと思うよ。
ウォーキングも30分以上しないとダメだって言うし。

８：２の割合で部分痩せばかりやってるけど
ウエスト締まってきたし体重も緩やかに減った。
が、2日連続食べ放題に行ってリバウンド。
くびれが消えてしまった。とほほ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:37:45.28 dtw3x4Au
>>666
>>667
ありがとうございます。
地道にがんばります。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:54:48.40 DFjnxK/w
男性はあまりいないのでは、まぁー女性向けか

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:39:24.80 LQaFkvyt
一度ちゃんと出来たくびれって
ちょっと食べ過ぎたくらいで消えるもんかな

カーヴィってそり腰になりやすいだけあって、
初期ボーナスで最初のうちは、
姿勢よくなったとかスタイル変わったとか思うけど、
実際に必要な筋肉ついて痩せてるわけではないと思う

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