カーヴィダンスで即や ..
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:02:27.04 usHBRWDq
>>355
有酸素でいいならこれｵﾇﾇﾒ。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) ダラダラしないでできるだけ腿上げてやると膝が笑うよｗ
部分やせの実践編続けて＋ゆるorメラ＋この動画1と2（2は探してね）＋カーヴィーのストレッチで合計1時間やってる。
筋トレ系の負荷が欲しいならDVDスレのテンプレ作品の動画探すといいよ。ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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4732日前に更新/240 KB
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