カーヴィダンスで即や ..
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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 16:00:03.43 JBHvAIfk >>352 なるほど、お尻の方から一方的に動く運動なのですね。 手の平の方から行かないように意識して、やってみます。 ありがとうございます。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 16:27:53.13 /KbQMQNS 臭うな 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 22:08:41.27 8QTyRenu 何種類か持ってるDVDの中で、唯一続けてやってるのがカーヴィーなんだけど、 ちょっと負荷が弱い気がしてきた 他で燃焼させて、カーヴィーで整えるのがいいのかな くびれが深くなったし、腹斜筋に影入るようになったから満足してるけどね 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 08:02:27.04 usHBRWDq >>355 有酸素でいいならこれｵﾇﾇﾒ。ttp://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk ダラダラしないでできるだけ腿上げてやると膝が笑うよｗ 部分やせの実践編続けて＋ゆるorメラ＋この動画1と2（2は探してね）＋カーヴィーのストレッチで合計1時間やってる。 筋トレ系の負荷が欲しいならDVDスレのテンプレ作品の動画探すといいよ。ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/
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