カーヴィダンスで即やせる！

カーヴィダンスで即や ..

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:54:56 XFhydbPU
付録のほぼ焼き直しってほんと？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:15:02 zcGAbB20
>>136
焼き直しもなにも…
付録のコンセプトが「カーヴィーダンス最新版をいち早く紹介！」だからね。
つまり製品版の一部を付録にしただけだよ。フィッテの為に撮影した訳じゃない。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:32:46 L/9mSp2U
いやー自分の動きのぎこちなさに笑える
しかもかなりのデブだから腹の肉が邪魔して全然うまく動けないｗ
他の運動もやってるけどもうちょっと腹の肉落としてから挑戦したほうがいいかも

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 07:43:01 Os/zKcqx
>>133
アンチがわくのもおきまりか

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:51:00 9OLwr8su
旧作は難しいな。
新しいのはなんとかやれる。
本の体験談の写真がモチあがる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 01:33:03 rIFKRNVW
>>133
知ってっか？
ダヨンスレの方がよっぽど宗教がかっててキモいぞ？

このスレなんか自分が興味持ち出した頃は過疎りまくってて
やっぱ買うのやめようと思ってたけどちょっと興味持ち直した

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:08:37 ZusIdGJg
信者であろうが何であろうがいいじゃん。その人には合っていて、いいレスを
残してあっだら、みた人も興味持ったり、モチあがったりするんだし。
皆、綺麗に痩せたくてダイエット板にいるんだからナカ＼(^_^)(^_^)／ーマ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:24:22 T+wahJb9
>142
良いこと言いますね～

巨な自分が始めて2日。身体のあちこちがほんの少し筋肉痛になってる
所々ついていけなかったりするけど、そのうちできるようになるんだろうか…
不安はあるけどやってて気持ちいいから続けようと思う。食事制限もしないと！
がんばろう

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:34:47 D+hqfDgP
FYTTEの付録だけど、一週間朝晩2回やってたら太ももまででつっかえていたジーンズに尻が入ったｗ
まだ前が締められないので暫く頑張らないと。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:55:49 euQ648Od
>>142

目からうろこ。
私もいまだ背中筋肉痛ー。
みんながんばろーぜ！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 14:59:25 kPe4Vznb
昨日、ゆるもめらも踊ったぜ！〆に旧の１にウォーミングアップ！どや

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:35:02 +WaINvjn
>>134
部分痩せ本の内容はゆるカーヴィの詳しい解説と通して
メラメラカーヴィの詳しい解説と通して
ゆる＆メラメラを通して
部分痩せで腕・お腹・美胸・内腿用の詳しい解説と通して
部分痩せ全てを通して
本編は全てバックビューが選べる(付録と同じ)
おまけでストレッチ(床に座ってやるタイプ)も少しついてる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:11:47 McJN1WbW
臭うな

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:09:11 fVasmkSq
新作は買わなくて良さそうだな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:19:14 2c3ULIZF
やっと見つけた！
どっちもやってみたくて旧作探しててやっと買えたよ～

新作はまだFYTTEの付録分しかやってないけど、旧の方が難しいのかな？

それにしても旧はなかなか店になくて新ばっかり。売れてるみたいだね～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:44:38 CVSsjkNd
せっかくカーヴィーダンス始めたのに食欲増す一方で全然痩せない(´･ω･`)
サイズも体重もほとんど変化ない。でも身体がすごく軽い感じ
食べる量減らせたら順調に痩せれるかもしれん。頑張らないとー

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:43:54 5GhToLme
通りすがりに雑誌の表紙をチラ見しただけなんで本の名前もわからないんだけどカーヴィーウォーキングって何？
ググっても去年のFYTTEに1回載っただけで個人のブログも出てこないんだけど内容知ってる人いる？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 15:54:15 iqnRSZV3
姉に勧められて昨日部分やせのやつ買ってやってみた
普段つべの「一日6分で割れた腹筋を手に入れる方法」やってるくせに
今朝筋肉痛になっててワロタｗ
使ってない筋肉使うんだねえ…
ウエストも１ｃｍ減ってたししばらく続けるよ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:18:19 NRXTc14j
部分やせ本買ってきた。即やせはダンスだけど部分やせはステップ少なくてエクササイズな作りだね。
先生がワンツーってカウントするところをメラメラメラメラ言ってて恥ずかしかったｗ
手足を同時にうまく動かせないダンス音痴なんで部分やせの簡単ステップがありがたい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:58:24 DD6uJ2+b
この人『はす斜め』言うの好きだな
はすって感じでどう書くか知らないのかな

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:21:50 R0ZhU1Nh
なんであんなダボダボパンツ穿いてるんだ？
すっごく解り辛いしなんか変・・・・・・・・

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:27:43 x30R1CId
あれでもウェアコーディネートには自信を持ってそうじゃね

『ねー!みんなー私かっこいいでしょう』とか聞こえてきそう

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:40:44 FB4/46WW
ただの露出魔。
仲良くなると笑、ヌード写メもらえるらしいし。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 08:18:47 Sfz0u9Tp
だったらまっぱでやって欲しい
あのパンツで教えるのは不親切すぎ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:42:44.25 AbsoYRv4
遊んでカーヴィー今までやってなかったけど
今日なんとなく流してみたらすごい楽しかった。
楽しく動きたい人にいいかも。
卓球の動きが一番笑えたよ。
トレーナーが天職なんだろうなあ。

>>155
はす斜めって方言なのかな？
私は使った事ない。

161:名無しさん＠お腹いっぱい
11/02/20 12:11:51.00 afbxhzfY
今月頭からのカーヴィナーです。
夫が起きる前に、旧・新（これはダンスだけ）続けて一時間近くやっている。
今ンとこ、生理日以外は連続で！
腰（ウエスト）に重きを置いてるから足の向きとかに重要性ないんじゃないのかな？
だから、あんなヒールシューズでやってもおｋなのでは？

足痩せよりも上半身痩せ希望のわたしには向いてる気がする。
新作のテンションは、
「あぁ、儲かったんだな」と冷静に見てるけど、
個人的には旧作のテンションの樫木センセイが好きです。
ガンバるんば！！！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:32:27.40 X8Z1cBq9
本屋で新作を立ち読みしたけど
私の体見て～
このウェアいいでしょ～感満載!
編み上げの靴も目につくな

あれで48kgって大したことないし

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:43:03.64 4Mss/uTX
>161
キモい

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:45:21.47 kTS2kq0V
首には年令でるよね

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:04:46.08 lJe9teix
樫木生理的に無理
スタイルはいいけど顔が不細工すぎ。
樫木のブログにでてる芸能人て宣伝で通ってるのかな？これで痩せたって人は元々肥満だからでしょ？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:02:33.33 n6SealG0
えっ、可愛くない。これで40だぜ?
はっきり言って抱きまくりたいんだけど（´・ω・`）

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:06:38.21 n6SealG0
むしろ井上和香のがプサ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:12:18.74 4Mss/uTX
最近、芸能人が激増だったのはアフィとかなのかな。
でもオーナーがヒロミだもんなー。
不思議な現象だわ。

純粋な会員としてはムック信者もウザいし、ブログのネタにされるし、
この騒ぎ、早く収まって欲しい。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:29:14.62 rZiftLDH
2冊目の動画の声とか衣装とか不満なところはあるけど教え方は上手いと思う。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:49:11.58 lJe9teix
>>166
女性らしさにかけるし魅力がない～
そこらへんの40歳の方が綺麗で可愛いよ。まぁスタイルは40にしては絶対いい！顔残念すぎる

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:11:15.93 TXOVZ0y/
好みの話はチラ裏にどうぞ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:20:57.15 EVijOiKq
腰痛持ち。
踊り途中、腰に違和感って踊り方のせい？
腰痛持ちには向いてないのかな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:27:33.42 NA2hZsee
始めて２週間。
脇腹とか背中とか自分でわかるほどカチカチに筋肉ついてきた。
でも締まって来たかというとそうでもないような？
毎日測定しないとわかんないな。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:19:55.27 hjHAj5ei
ゆるい感じで長く続けられそう

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:38:07.91 lJe9teix
ダイエット向きではないよねある程度やせてきた向きの人の引き締めって感じ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:38:57.97 6fOLQuwa
>>175
えええ、そうなの？？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:46:22.29 YXEBB+3/
正しく動けているのかいまいちわからず、ついていけないよ～

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:20:02.63 R3biSSQ1
>>175
えー！やっぱりそうなの？自分デブでカーヴィー始めて
数日たつけどサイズとか変わらないんだよね。やっぱり
デブだからなのか、それともやり方が悪いのか…
とりあえず一ヶ月は続けてみようかな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:39:30.69 baO9+jxn
ピザだから１週刊でお腹の張りが減ったよ。内蔵脂肪はすぐ減るから当たり前なんだろうけど
減りにくい下腹も減ってるし手触りが柔らかくなって皮下脂肪だけになったのがわかるって嬉しいｗ
心拍数すぐ上がるし筋肉使って痛いとかきつい瞬間が少しあるだけでハードな筋トレがないから続けられそう。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:42:30.28 BP0TZoYd
私はコアリズムに慣れまくってるせいか痩せる気がしなくて一回して終了。周りの友達も美容体重～モデル体重の子が多いけど効果ないって。コアリズムとかモムチャンしてる方が百倍いいわー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:23:30.13 K58ymb/s
>>180
同意。むしろピザ向けだと思った。
楽天のレビューでキツいとか書いてる人いるけど、普段どんだけ運動不足かと思うわ。
動きもなんかコアリズムとかターボジャムとかチョンダヨンやってる人にとったら目新しさもないよね。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:04:33.46 2L0X/e5i
これする前にストレッチする？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:59:27.27 zyixguGy
>>181
腹筋背筋弱い運動音痴向けだと思った

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:19:09.05 PCqoHiM6
美容体重の人が効果出すにはどれだけハードな運動が必要なんだろ？って素朴な疑問。
ダイエット板は続ければ続けるほど信者になりがちなのにこのスレはアンチやネガティブ意見ばかりなのはブログのせいかな？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:56:51.25 BP0TZoYd
>>181
だよねー
まさにピザ向け(笑)
ダイエットして痩せたいというより朝のラジオ体操感覚で全身のストレッチにはいいかもね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:22:41.49 PPjWbXkU
40代でこのボディーラインは驚異的だと思う。結婚してくれw
ダヨンも中々スタイルが良いが樫木のがセクシー。トレーシーはイマイチ。
こういうのはトレーナーのスタイルは重要だよね。　　　　　　　

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:29:00.10 qQ4RDh9n
>>186
ほんと、重要だよね。
ダヨンさんと樫木さんの体型が好き。

ダヨン本と併用してるけど、
カーヴィーやると便通がやたらよくなる。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:24:55.70 qn+ojAOE
たしか信者ほどピザだね。
副部長のウエストサイズ、すごかった。
力いれてませんってどんな言い訳w

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:56:52.46 ABUglbJA
ダヨンも樫木もスタイルいいけど、どちらも自身のエクサでその体型になった&保ってる訳じゃないからな…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:27:55.61 U2X0omsW
信者はピザとか摂食とかﾁｭﾌﾟとか。
会員は、B級芸能人か成金か、無理してる独身か。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:11:47.15 9Vy0l5W/
チュプってなんですか？
イマイチぐぐっても分からなかった。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:50:29.92 PCqoHiM6
みんなブログもちゃんと見てるんだね。ヲチ板にアンチスレ立てようか？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:40:41.29 2L0X/e5i
ブログ見たら芸能人相手が大好きなんでちょっと引いた

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:18:03.14 BP0TZoYd
本人は日頃どんなエクササイズしてるのが知らんけど絶対あんな風には痩せないわな。やたら芸能人にベタベタしてるのが気持ち悪い。金のことしか考えてなさそう～(笑)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:00:34.91 WprT/du+
これだけでの効果は分からないけど、ダンスすると他の事にやる気が出る。ウォーキングや家事とか。
準備体操感覚かな。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:00:48.28 1VSKPcfB
芸能人にべたべたというかトレーナーって一般人に教えてるだけじゃ
儲からんのよ
芸能事務所やセレブ系の人と契約して個別トレーニングして
る芸能人（ヒロミ）のジムにいるからっしょ？
トレーシーがマドンナやコートニーコックスが
顧客だと言って宣伝したり
ビリーのタエボーが流行ってた時ハリウッドスター
を多くかかえてたのと、似たような売り方
お仕事だからね

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:47:56.48 AwBYAobj
↑わかってるけど実際効果もないのに必死すぎてちょっとねー
いかにも金金金～って感じ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:32:02.80 q7TmQFwo
アンチスレ化してるな～
カーヴィの動きは嫌いじゃないけど
これ痩せる気しないね
芸能人にはDVDにはない痩せ技を伝授してるんでしょ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:37:11.88 SkBpepKV
アンチスレたてたから住み分け( ﾟдﾟ)ﾉﾖﾛ

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】アンチ樫木スレ【ﾌﾞﾛｸﾞが痛い】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:37:25.88 5s+xML8j
いつもダボパンばかり履いてるけど、ウエストは細いけど脚は太いの？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:57:37.68 N6+BvdUp
部分痩せとゆるカーヴィとメラメラカーヴィを連続で毎日１回×１週間、背中がスッキリしたのと
垂れてはないけど下の方に突き出した形の悪いお尻が丸くふっくらしたよ！
鏡の前通って二度見するくらいはっきり変わってて一瞬で目が覚めたｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:32:45.52 eY5CWKQq
>>200
脚は太くはないけど背が低いので短めだよ。

私も体が変わってくるの感じてる。
公営のジム通ってるけどそれとはまた違った部位を使うのでいいね。
（筋肉が増えて）体重が増えるのはぜんぜんおｋと思ってるんだけど
会社でも「こんなにスタイル良かった？」「締まった感じするね。」「姿勢いいね。」
って声かけてもらってモチ上がってがんばれるね。
最近、2ばっかりで元祖カーヴィーやってないｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 10:00:01.40 zK4nPPzO
ダボッとした格好してると動きがよく見えない
ましてや黒いズボンとかやめてほしい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:35:27.21 fP3Vau8I
156cm/48kg/84-56-84
この人の体脂肪率が知りたい
ほとんど筋肉なんだろうな凄いな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:21:00.82 BpYEFkI/
樫木は体脂肪たしか20％ちょっとだったはず
この人自分より低身長で、体重も重いし、体脂肪も上だけど、
スタイルいい。
みんな効果でてるのかな？ウエストに筋でてきたよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:27:12.08 nN077mJz
20%以上あるんだ！
全然そう見えない。
私は腰の下の方の肉が落ちてきてパンツにのらなくなったｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:30:25.99 obdYnknB
>>206
どのくらいやったの？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:11:15.00 ysOSf70G
>>207
３日間くらいかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:35:54.04 1e7eJR0L
脂肪も適度にないとメリハリつかない
そーいや、腰回しのガリおばちゃん消えたね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:55:04.01 nN077mJz
>>207
10日くらい・・1日おきだから実質5回
筋トレやジョギングもしてるけど、パンツ上肉なかなか減らなかったので嬉しい！
といってもまだまだデブー

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:09:20.16 obdYnknB
>>210
レスありがと
そうか～、いろいろ頑張っているんだね
とりあえず私はストレッチとカーヴィーが精いっぱい
買ってまだ一度もしていないw

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:54:51.82 MnEsQVpc
これ始めて2週間ほど経過、胃の周辺というか上腹部がすっきりして
筋が見えてきた
が、下腹部は変化の兆しなし（便秘だからかもしれないが）
下っ腹にはあまり効かないのかな？

はっきりいって痩せるとは思えないけど、フォルムを整えるって意味では
効いてると思う

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:38:30.84 cCif9KQO
確かにお腹が効いてラインは整ってきたかも。
筋肉のコルセットっていうのが出来はじめてから食べた後も
お腹ぽこって出なくなった。

太ももとヒップには効かないんだろうか？
美容体重とかモデル体重の人にも効いたのか知りたいな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:14:28.46 D82CzQwT
>>213
モデル体型には効かない、たぶん普通体型～それ以上の人でお尻に効果ありって少し前にレスあるよ。
モデル体型ってことは必要最低限の脂肪しかないんだから即やせやボディライン矯正効果は減り代がないと無理だろうね。
有酸素運動として脂肪減らすにもすでに少ない脂肪をギリギリまで減らすにはピザより遙かに時間がかかるだろうし。

ピザな私は>>201で味しめてハートレートモニターをポチってDVDを最大限に利用して脂肪燃焼しようと張り切ってますｗ　
太ももは太すぎてまだ実感できる効果はないけど下腹は部分やせのおなか＆ウエストの2のポイントを守って下腹に力入れると減ってきた。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:22:20.39 10u1IIH1
>>212
下っ腹って最後の最後まで残るよね。
昔、38ｋｇ（160ｃｍ）になったことがあってとにかくガリガリなんだけど
それでも完全に無くならなかったよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:34:52.47 U1S+a8Up
レポなしで否定するレスばかりでアンチスレ化してたからちゃんと続けてる人のレスが続くのが嬉しいｗ

下腹は胃下垂とか便秘とか内蔵に問題あるとぽっこりするよ。
アフリカの難民みたいにビタミンとかの栄養素不足も原因になる。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:40:01.75 9PCgnWUm
ガリ体型の友人も下腹はプヨってたな、そういや。

特に女性は子宮と卵巣を守るために、脂肪がつくようになってるんじゃない？

私は10日間のカーヴｲでウエスト80→75になりましたよ。
上腹部には効果あるよね。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:50:12.31 L16aKnhF
でぶ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:04:00.45 UpnLnHjf
でぶだからこそ頑張ってるんです～

でもこれ「即」はやせないな。ゆるやかにがんばろう

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:47:27.51 DHy+/apd
後ろに載ってる体験談が、幸運のブレスレットとかみたいで噴いたwww
週明けから、いつものエクササイズに飽きた時にやる用。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:26:52.14 /1raiOXC
FYTTEの付録のやつやってるけど、これやり出すと横隔膜あたりが痛くなってくる。
あと、体が硬いせいか踵あげずに腰動かすのが結構難しい…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:56:44.51 11HEDwI0
>>219
この手の即やせって内臓の位置とか骨格がおかしかったのが動くことで一時的に正常な位置になってサイズダウンするだけだからね。
脂肪が燃焼したわけでなし、矯正効果も１回やそこらでずっと持続しないから痩せるわけじゃないよね。
地道な有酸素運動と脂肪燃焼に必要な筋肉の維持以外で脂肪が減ることはないんだからみんなで頑張ろう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:15:53.53 Pz6WhjXD
うん。
１ヶ月やって私も思う。
痩せると言うよりは引き締めて姿勢を整えるって感じ。
でも背中とか脇腹とかすごい筋肉ついてきた。
ウエストも2センチ減りましたよ！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 15:37:37.39 ygnT6H8w
ハートレートモニターで計りながらやってみたんで結果書いとくね。

部分やせを、ゆるカーヴィーでは脂肪燃焼に最適な最大心拍数の50～65％をキープ　
メラメラカーヴィーはワイパーとか腹筋なんかの筋肉使う動きの時に65％を超えるけどそのすぐ後に心拍数を安定させる動きが入るんですぐに落ち着く。
部分、ゆる、メラを続けて30分くらいで138kcalの消費。　運動の楽さにしては効率いいんじゃないかな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:30:39.79 IfhsA13h
アップ・ダウンのリズムがとれなくて困ってます。
鏡の中の自分の動きがキモくて続ける気にならず・・・
コツとかあれば教えてほしいです（ダンス未経験）

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:22:23.99 qtn0wbpr
>>224
ありがとうございます、参考になります。
軽いからあまりカロリー消費は期待してなかったけど、結構消費すると分かって嬉しい。
食事に気をつけつつ毎日継続すれば、そのうち結果が出ると信じて頑張る

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:58:28.83 TYU9/iU2
>>226
軽いから部分→ゆる→メラ→部分→ゆるで1時間弱やったら200kcalの消費だったんで１ｋｇ＝7,000kcalとして35日で１ｋｇ減るはず。
お尻の形とかウエストのくびれとかの効果もあるし、なにより筋トレのキツさがないから飽きない限りは続けられるｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 15:55:54.63 UTJcoigj
わたしは、part１のストレッチから始めて、ウォーミングアップ+ダンス１
（２の【花びら】苦手なので、ﾊｼｮる）
で、part２のゆる+メラをすると、40分弱か?!
目覚めの運動としては快適で、２週間で少しスカートが緩くなった。

でも体重的には物足りないので、
そのあと、モムチャン足してみたら、あまりのハードぶりに３日でリタイア。

やっぱ楽しく緩くが、自分には合ってんのかな？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:07:47.81 rvoJfkty
ゆるカーヴィの一番最後の
シェイクしながら深呼吸ができない…

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:48:18.14 u6qoukBQ
自転車乗ってたら思いっきりすっ転んであちこち痛い
膝とかが特に痛くてカーヴィーダンスもショコもできないよ
せっかく頑張ってたのに今までの努力が…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:18:44.90 7Skt3vif
今までまともに運動したことないから、これでも結構キツいわｗ
しかも全然きちんと動けてない。
でもこれで慣らしていって、とにかく身体を動かす事を習慣づけようと思う。
物足りなくなったらその時考える。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:25:53.92 hh7hoPrE
遊んでが何に効いてるのか、本読んでじっくりやってもわからない。
ゆるメラを複数回やった方が効くのかな…。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:56:34.74 MRtVKh0f
新しいほうのDVDをやり始めました。

旧のほうがよくない？

新は腹にグイグイきてる感じがしない。
肩甲骨重視でやたら腕が疲れて、腹をおろそかにしてしまう。

新旧やっている方、どちらのDVDを重視していますか？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:50:42.03 c7nppWHZ
旧の方はベリーダンス的動きが多くて
ついて行けて無い姿を旦那に見せるのが恥ずかしくて挫折。
(ドン、ドンの突き上げる動きとか恥ずかし過ぎた)
新の方はジムのスタジオプラグラムのストレッチみたいだし
音楽も一般的な感じだから、照れずにやれるのが気に入った。
おなか周りに意識を集中してやれば、１回でもライン変わる。
一日置きに３回やってデニムに肉が乗ら無くなった。
うんちもいっぱい出た。新作派です。長文すまそ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:48:02.51 ZrTDbn8z
>>232
子供と遊びながらできますって程度のおまけだけど
心拍数を脂肪燃焼する数値あたりでキープし続けてるから有酸素運動になるよ。

>>233
旧は踏み込む動作が多くて住宅事情の関係で断念。
心拍数重視なんで新のゆるをメインに１回１時間を目安に組み合わせたり繰り返してる。
腕の付け根を酷使するだけあって肩の厚みが減ってきたけど二の腕が肩よりはみ出てしまうのが難点ｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:48:41.78 HL1wdHeS
>>234 >>235
ありがとうございます！

やはり新のほうがやりやすいのですね～。
私の場合、旧のほうは動きは苦手だけど数回で目に見える変化があって。（でもその後さぼって元通り）

肩甲骨ストレッチがダイエットにいいとよく聞くので、新はそこに期待していました。
肩甲骨に気がいきすぎてしまっていたので、お腹にも力をこめて頑張ってみます！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:48:42.20 Fls05uz3
その日の気分で、新旧変えてる。
しかし、旧のダンス２は破滅的に出来ないのでやらないｗ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:14:01.10 c7nppWHZ
旧作のボディーロールの動きは一般人には難しい。
何かやりにくい動きがあると、どうしてもそこがストレスになる。
なので新作は複雑な動きを排除してある様な。
それと先生のかけ声も、旧作より嫌味が無いと思う。連投スミマセン。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:19:56.42 HL1wdHeS
>>237 >>238
ありがとうございます！

今、新のゆるをやりましたが、やっぱり腕を上げっぱなしにしてるのが苦手…
弓の所で限界。力入れすぎかな。
メラもやってみます。

確かに掛け声、新のほうが嫌味がないかも。
旧は「ふざけてんのか！」って部分もあって、ちょっとイラついたこともｗ

てか、樫木先生のあのズボンなんとかならないのか…

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:41:20.67 GLigsAlc
左後ろの姉ちゃん
旧のときタコ踊りになってたが、まだいるの？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:05:39.16 aIEKsJTG
旧の２の方が苦手な人の方が多いのね。私はダンス１より、ダンス２の方が好き。新はまだ持ってないから、新もやってみよう！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:28:23.52 8l+ObhFr
樫木先生(笑)より、りかちゃん・かなえちゃんの方がぴったりした服で参考になる。
始めて一週間、効果がないのは来週生理だから…？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:26:25.43 LkVn90mT
昨日部分やせ買いました！
メラ→部分→やせ力ＵＰストレッチ
で今日は終了してみました。
昨日はお試しでゆるのみでしたが、わき腹が筋肉痛です。
やっぱり肥満体重で運動不足の人に効果あるのではないかと思います。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:13:02.76 ZVdcbP9E
>>240
かなえちゃんのほうだっけ？
今回もおもろい動きしてたよ。
先生（笑）のお気に入りのかわいいでしょ～？の動きでも
一人ヒゲダンスだったし、体倒す側に腕突き出してたり（本当は逆）
反対のりかちゃん？は先生より参考になる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/09 14:29:39.01 F9+I/Vjv
アンチスレも立ってるけど、
運動嫌い+三日坊主のわたしが唯一、１ヶ月も楽しんで続けられてんのはｶｰｳﾞｨｰだけ!!
だから、ﾏﾝｾではないけど、樫木先生に感謝している。

背脂が薄くなってきて、会うひとに、
「なんかスッキリした感じじゃない？」
って言われるのが、嬉しいス♪

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:13:56.93 BEJ3HPsw
旧しか見てないんだけど、右のモデルは弾みすぎだと思う
一見よく動けているように見えるけど
カーヴィー的には違うのでは？と思って
なるべく見ないようにしてるｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:53:27.78 QXFrEtQk
新しか持ってないんだけど、かなえちゃんは旧から続投の子なの？
あんなガタガタなのに何故。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:31:48.66 VgO1n3Y/
かなえちゃんは本当下手。
体も固いしなんでいるのかわからない。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:39:30.97 YLyJ0Zm6
かなえちゃんを見ると励まされるけどな～、私は。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:33:00.57 aDChRdT5
ヘタなんだけど癖がないのがいいと思う。
向かって右の子は癖があるよね。
動くときの癖って自分じゃなかなかわからないから困るよね。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:19:24.79 T6h5noRK
右のコ、確かダンス経験者だよね
弾みすぎでカーヴィ的には粘ってないけど動きがダイナミックでわかりやすい
先生ｗが全身黒っぽかったりダボパンで動きがわかりづらい
かなえちゃん、下手杉だけど一緒にがんばろうかという気になる
手足長くてスタイルいいのにねー

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:55:23.90 P3N9BnjK
Auのこだよね。きみまろの。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:19:08.79 mL+a95Zk
左のあばら骨の奥が痛くなって中断する事が度々なんですが、みなさんは何とも無いですか？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 02:03:03.90 eVxfBlqL
>>253
同じかわからないけど、自分もマーメイド？の動きの時に胸の辺りが痛くなる。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:07:17.37 UrYtgQgB
>>254
同じ人がいて嬉しい！
なんか苦しくなるというか、痛くなるというか、そこだけ飛ばしてやってるよ…。
何が原因なんだろう？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:52:16.09 15KCUmwL
樫木先生(笑)、お金いっぱい持ってるなら募金しようよ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:35:13.40 0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
一億は余裕でしょ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:28:37.62 XQsl24UW
やってる途中で、呼吸すると喘息みたいな音がする様になる…
胸？が

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:21:21.80 pGQirR2V
わたしも

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:12:28.99 6vkUCwFQ
二つで100万部いった？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:56:34.34 zZJzMFZL
>>255
なんだろうね…
変なところに力が入ってるのか、日頃の運動不足がたたってるのか。

>>258
それもある！
マーメイドの時に胸からシューシューって感じの音がする…
息かと思って呼吸止めても聞こえるんだよね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:45:55.93 B8w8WR/F
マーメイドのシューシュー音、モムチャンで骨盤回す時とか、スロトレで体幹をひねってほぐす時にも聞こえるんだよね。
私の共通点は、体がほぐれてきた時に聞こえる。
あれ何だろ。
石臼ひくみたいなイメージの音。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:17:00.90 uLrMINpt
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
自分喘息餅なんだけど、シューシューの人けっこういるんだね！
皆さんと大体同じ箇所で、両手でやるワキワキｗのところがＭＡＸ
続けて数日やってるとしなくなったりする

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:17:38.53 rB8is9a0
>>162
僻みと妬みで顔まで醜くなってるよ～気をつけて！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:29:45.23 l4o2Q29o
何を今更

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:31:42.43 rTjoqRJc
新しく出たのと前からあるやつ、

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:08:06.66 rTjoqRJc
新しく出たのと前からあるやつ、どっちが効き目ありますか？フィッテの付録のメラメラは持ってるのですが、新しいやつの一部ですよね？
被ってて買っても意味なかったりしませんか？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:07:50.58 WMop3G4y
どっちとは言えない、うまい作りになってんな、とは思う。
わたしは、第一弾の『花びら落ちる～』（ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ２）以外は、
第二弾の（ゆるカーヴィー）と（メラ）と、続けて踊ってる。（だいたい40分ほど）

つか、樫木ｾﾝｾの回しモンじゃないけど、
２冊買おうが、１冊千円だから損とは思わないけどね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:47:29.54 MXGGSr8X
ありがとう！フィッテの付録のメラメラがあまりキツくなくて効いてるのか不安だったので、どっち買うか迷ってました
とりあえず最初のやつから買ってみます！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:22:40.11 CWgJM6Ad
がんば!!
ダンスステップ２は、うまい人と破滅的にダメな人に分かれるみたいだから、
報告よろ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:02:12.92 JmCYvTln
がんば!!って10年ぶりくらいにみたな。
48歳のバツイチのひとですか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 12:46:40.10 dU4SUf/U
スタジオ51,5の義援金がショボすぎるね。
BODYフィックスの10%って300円だし、inボディだって今やってるひとみてないし。
一回料金7500円や、入会金20000円はそのままなんだね。
なんかぼったくりでがっかりだ。
いくらになったか、報告してくださいね。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 13:41:17.38 lCp4yqk3
今更ながらはまったぜ！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:51:55.44 xxK4DP3L
>>273
今更、なんて。
全然遅くないから頑張れ！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 11:10:05.55 GnQgS/Oz
がんば!!は死語か･･･････

教えてくれてありが豚の、41歳、小五小１の既女っす

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:52:56.95 cDafWrM5
自分は某競技のオタなんだけど
大阪での試合だと、会場中から「がんばーー！！！」って老若男女の応援が凄いよ
最初かなり驚いたけど、もう慣れた

でも関東では恥ずかしくて口に出せない＞がんば

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:56:03.58 kqWprmm1
旧作を２ヶ月目のころ娘と温泉にいったら「かあちゃんの背中、ブラの下の溜まっていたお肉なくなったな」と。
自分じゃ後ろ姿わからなかったけど、なんかうれしいなぁ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 16:37:16.19 Hl2RnlPz
今日から旧作始めたんだけど、難しくない？
慣れたらついていける様になるのでしょうか…
ちなみにダンス１の途中までしかできなかった↓

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:36:10.90 xh6egn8M
新作はフィッテ付録しか持ってないけど旧はふくらはぎが太くなる
特に１
力を入れる場所が間違ってるのかな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:58:26.19 CYp6E5vB
おとといから新作を開始
それまで、旧をやってたんだけど、昨日久しぶりに筋肉痛になったよ

上の方にもあったと思うけど、旧はしつこいほどに「お腹に力入れて」って
言っていたけど、新はそういう指示ないね
マーメイドやると胃の周辺が痛くなってくるんだけど、何か間違ってるんだろうか

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:17:39.23 6btcPJRm
両腕上に挙げて耳の後ろまでいったら～～
って、いかないんです。肩がちょー堅いのです。
先生ごめんなさい

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:39:44.79 bAcUdil6
マーメイドの時、激痛で中断する時あるよ～
何ともない時もあるし、凄く不思議

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:23:46.12 iudeL06m
旧のﾀﾞﾝｽ２の方、やっぱり苦手だな～。手をｸﾈｸﾈやってると足の動きが分からなくなってくる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:55:17.84 oXVU6hOv
>>283
わかる～ｗ
何かタコ踊りみたいになって何やってんだ自分・・・ってなる

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:56:39.82 7nohcP/x
副部長、本領発揮。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:58:19.86 l3szBZks
部分やせのほうは太ももやせに期待できそうですか？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:46:32.90 XTodHaIt
ゆるすぎて効いてるのか分からなかったけど、久々にくびれできてた！
ちょっとびっくり

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:10:37.63 QLCO2DyF
旧作の方の消費カロリーってどれ位でしょうか？
前レスで新作の消費カロリーは大体分かったのですが、旧作の方が少ないのかな？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 21:59:53.24 zR1N5vfk
部分→メラメラ→メラメラってやってるんだけど、みんなは？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:55:28.23 h+a3rzBf
基本は旧作を４種通しで。あまり時間がない時は新作でゆる＆メラ＋部分（腕）
287と同じで私も効いてるのかイマイチ分からなかったけど、２ヶ月経ってふと
ウエスト測ったら４cm減ってた。まぁ元がアレだけど･･･
他の有名どころのDVDも色々試したけど、これが一番続いてるし何より楽しい。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:48:34.49 b4Nlraex
私も時間のある時は1を通しで、何も考えずにやってる。
で、時間がない時は基本メラメラ、あとは時間によって＋してやる感じ。
他にもっとキツくて短期間で効果出そうなのも知ってるけど
これは楽しいから長く続けられそう。
体が器用になるのが実感できたのは初めて。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:58:14.60 Iv8Rl6OZ
先月半ば、旧作を購入。
何一つ踊れてないんですが、いつかは慣れて綺麗に踊れるのでしょうか…半年くらいやってまだ汚い踊りだったらどうしよう。
続けるけど、毎日怖い。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:05:06.93 8xJmXirB
>>292
私も最初はタコ踊りみたいで鏡見るのが恐かったけど集中して
丁寧にがんばればそれなりに踊れるようになるよ。
ホント、体が器用になるって意味がわかるよ、がんばろう！！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:02:22.03 0hevMbT0
毎日ウォーミングアップとダンス１を２回ずつやってるんだけど、さすがに飽きてきた
やっぱ続けないと維持できないよね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 00:12:35.94 6B4naE5v
私も飽き気味で立ち腹筋だけとかウォームアップだけとかの日もあります。

それより聞きたいのが、筋肉痛なんだけど、ダンス始めて１カ月半で七センチ位減ったけど、全く筋肉痛に悩んだことがない。背中は筋肉痛あったのに…
みんなどうですか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 15:05:01.06 PotUPSYC
今日から旧始めました。
楽しかったけど、出来なさ過ぎて悲しくなった。
腕の動きをつけると、途端に下半身が動かなくなる…

それでもお腹に効いてる感じがするので、根気よく続けてみようと思います。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:26:08.64 WDGwUB/p
一日に四回位やると夕方軽い筋肉痛みたいになるけど、自分も普段は何ともないよ～
でもやり過ぎたのか何かおかしかったのか、左の足のつけ根？おしり？がピキーンって激痛…
階段下りる時とかも痛い
バックキックの時かなり痛いから、あれで筋違えたのかな(:_;)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:56:54.24 Y0IerVGy
坐骨神経痛とか？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:00:18.05 P/P4ppw1
>>297
もしかして力任せに思い切り蹴っちゃってるとか？
思い切り遠くに蹴るけどそこでも粘って蹴ると筋痛めたりしないよ。
どの動きでも粘るとキツいけどね(・∀・)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:33:24.59 WDGwUB/p
それだ！力任せに蹴ってたから、たまに関節の音とかしてたし…
座骨神経痛かぁ～もしそうなら病院いかなくちゃいけないのかな(*_*)
自然に治ればいいんだけど…とりあえず様子見てみます。ありがとう！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 01:10:48.05 xynvEbn4
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ2の自由なﾎﾟｰｽﾞのところは絶対ｼﾞｮｼﾞｮ立ちしてしまう

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:52:10.97 BqOPlrmw
299 なんかにおうな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 04:35:03.98 Adh091p6
器用になるっていうのわかる～。
多少できるようになってきて、ほのかに筋肉痛。
それほど苦痛を感じないのに。うれしい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:25:45.70 rx95Iq1r
毎日やってたら、下手なりに一生懸命なかなえちゃんがちょっと愛しくなった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:54:17.24 kalLg9GZ
かなえちゃん、
賛否あるけど私は励みになるなぁ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:50:14.89 +AMkIoe5
でも先生wはリカちゃん好きだよね。
リカちゃん会員だし、媚びうるのがうまいんだと思う。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:22:28.45 8dFh0ssi
リカちゃんは、あのどや顔が好きになれない…先生wのお気に入りってことは、お金持ってんのかな。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:43:02.29 /HnOM26l
んーあとはアンチスレでよろしく。

部分痩せの方がやりやすくて好きだ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:49:46.77 /HnOM26l
ありゃアンチスレなくなってるな
すまん

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:28:58.37 xkLZ1OKV
正直、かなえちゃんより踊れてません・・・
動きは先生とかなえちゃん見ることが多いな
りかちゃんは弾みすぎ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:20:12.81 Ze/AmeQd
みなさん一日に、どれを何回位やってますか？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:16:40.16 a9VqzI3h
アプリ版ってどうやって使うもの？
おまけ？って感じだな

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:57:32.04 H2lKACoQ
アプリ買ったけどあんまりやってない。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:59:55.80 gsOSWi8t
ここ触っちゃダメよはぁと
ってのでしょ？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:01:40.63 vN12XUpC
>>311
体調いい順に
１　ゆるとメラメラ両方　他に歩いたりもする
２　ゆるかメラメラ一方
３　遊んで
４　しない

２～３あたりでも
ぼちぼちやってると腹筋が張ります。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:40:28.99 PcrPnEVg
気分によってゆるメラだったり即やせだったり。
今のところ毎日続けて20日目くらいかな。
腹回りはすっきりしてきた。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:29:51.22 OVYSPPu1
ウォーミングアップとダンス１を一回ずつでも効果出た人いますか？
前は２～３回してたのに飽きてきてできない…

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:01:11.37 qMd57VFW
確かに飽きる。。
そろそろ新しいシリーズ出してくれないかな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:17:12.60 SeK9eBL9
ダンスについてけんがな
しばらくウォーミングアップとストレッチがんばるか…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:19:29.79 gf7uMgfb
ダンスが難しいor飽きたなら部分痩せ本ｵﾇﾇﾒ。10分～15分くらいのが4種類＋ストレッチだから自分で組み合わせてできるよ。
ダンスみたいに難しいポーズもないしドタバタしないのにちゃんと心拍数が上がるし下腹にも効く。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:57:28.53 z/tLeXRL
フィッテの付録しかまだ持ってないんですけど、あれだけでも効果ってありますか？
昨日から始めたんですが効果が無いなら本屋でDVD買う予定なんですけど・・・
レスお願いします。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:31:57.69 kCAk6EPB
>>321
3月号？のメラメラカーヴィーかな？効果はあるけど「カーヴィーダンスで部分やせ！」はメラメラの他に
ちょっとペースのゆっくりなすぐゼーハーいう人向けのゆるカーヴィーと部分やせメニュー、子供とか数人で遊び感覚でできるメニュー、
ストレッチも入ってるから1,000円出す価値はあるよ。部分やせは立ち腹筋の腰を痛めないポイントがわかる。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:27:18.15 gzjVuehU
なーんか、ここ、臭うんだよねーw

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:29:10.89 z/tLeXRL
>>322
そうです、三月号のですｗ
ご親切に有難うございます。
カーヴィーダンスで部分やせ！買ってみようと思います。
今日はレス待ってたので、明日時間があったら買いに行きたいと思います。
これから付録のダンスしてきますｗ
ありがとうございました。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:16:04.61 XEGHfSJc
ゆるカーヴィーはすぐゼーハーいう人向けでもあるけど上半身中心でもあるよね。
メラメラは腹筋中心だから万遍なくやるのがベスト。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:42:11.42 wH0DNLeT
>>323
ごめんたくあん食ってたわ
そろそろ新作出て欲しいな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:40:50.38 15vTao0y
部分やせ買った
メラメラとゆるゆるは物足りないから二回やって、部分痩せも一通り、
ぶっちゃけこんなんでいいのかのうと思ってたら次の日もう筋肉痛になってびびった
しかも体側っていうの？ウエストラインが筋肉痛になるの初めてだ
これは続けたらムフフかも
なにげに遊んでカーヴィーが一番疲れた
一人なのにハイタッチとかいったいどうしろとｗｗｗやったけど

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:45:51.70 80LylRkJ
>>327
キャイーンのポーズみたく一人で小走りに集まってハイタッチするんだｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:42:09.14 15vTao0y
>>328　ちょｗ間違ってキャイーンのキメポーズしてしまうよｗｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:27:53.62 RP5NYr8X
>>327
やったのかｗｗ

一昨日から始めたけど、先生の「ﾜｷﾜｷ(・∀・)!!」「ﾒﾗﾒﾗ(・∀・)!!」
「天使の羽～?゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜」に笑う

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 06:26:48.44 SJscZnvK
>>330
笑えるしムカつくけど天使の羽は奥が深かった。
先生は手を下ろした時に手のひらがお尻の後ろで交差してるんだけどどうしても同じように交差できなかったんだよね。
自分はお尻の肉が厚すぎるんだろうと思ってたら肩が開けてないだけだった。
肩甲骨から動かすには背中の中心が縮むくらい腕を後ろに引かなきゃいけないんだと寝ながら手だけ動かしてて今気づいたよｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:28:44.46 1f2ACDjp
>>328ワロタｗ

先生のトーク独特だよね～サムいときもあるけど明るさで許せるっていうか。
自分は楽しくやってるのに家族に「先生のこのしゃべり方嫌い」と言われてしまってショボーン

>>331　すごいわかる。特にバックビューで観ると先生の肩甲骨スゲー寄ってる！って思う。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:42:31.37 Td7uPk/x
そうそう、1にも腕を横から前に持ってくる動きがたくさんあるけど
腕だけじゃなく先生の言う通り肩甲骨から持ってくるともうそれだけでキツい。
先生はすました顔して軽々やってるｗｗ
上辺だけでチョイチョイってやるとすごく簡単だけどそういうところも
しっかりやったらすごい効果出そうだね。
ただ下半身の運動がちょっと少ない感じだなぁ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 16:19:45.22 DrsaCtZa
>>331
そして背中の肉が厚すぎてやっぱり先生みたいに柔らかくすまし顔では交差出来ないと気付くんですね。　えぇ、今の自分ですｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:31:08.63 5E9t7vF4
ここ見て初めてバックビューでメラメラやってみた。
「肩甲骨から動かす」ということを頭ではなく心で理解した。
自分がいかに適当に羽根生やしていたことか。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:50:58.36 1f2ACDjp
私も適当堕天使だった。ほんものの天使になれるようにがんばる

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:49:46.71 2hlyG50v
バックショットで改めてやると、ゆるカーヴィーもすごく体がぽかぽかになりますね。
バックショット冒頭の樫木先生(笑)の写真集はいらない・・・。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:17:21.04 IsH9ffXc
今日新しい方と古い方とで迷って
10分長いという理由でｗ新しい方のカーヴィーダンス買ってみたんだけど
あまりにも簡単過ぎてちょっと拍子抜けなんですが…
この軽い運動で効果狙うのはかなり難しい…
古い方は新しい方よりハードだったりするんでしょうか？
先生の明るい感じはとても気に入ったし
並み居芸能人ご用達だから本来それなりにハードなものなんだと思うのですが
ＤＶＤは幅広い年代に対応できるよう緩くなってるのかな？
古い方がハードなら買いたいので持っている方教えて貰えるとありがたいです

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:21:04.73 IsH9ffXc
↑すみません質問のし方がおかしかったです
古い方と新しい方を両方持っている方いらしたら比較して教えて下さい
よろしくお願いします

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:36:51.19 AMNx8Aiw
>>339
自分で見た方が早いと思うんでどうぞ。つURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
新しいほうは単純で簡単だけどちゃんと指示通りやれば筋肉にも脂肪にも大幹筋にも効くし結構つらい。

ちなみにマフェトン理論を信じるなら新しい方は理想的～オーバーするくらい心拍数あがる。>>224 >>227
古い方は持ってるけど下の階に響くんでお蔵入りしてて心拍数計ってないんでごめんね。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:18:05.45 nEi7Lrhi
先生（笑）

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:12:32.25 HpycNion
>>338
古い方は動きが複雑な分難しいけど、筋肉にしっかり効かせるようにやれば、新しいのもちゃんと効くよー。
私は普段はモムチャン(四枚組)やってるし運動不足感じたことはないけど、新しい方でしっかり筋肉痛来ました。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:06:08.58 LPO06AqA
数ヶ月ぶりにやったら腰痛めた。
あ、古い方ね･･･。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:57:18.63 rlM8lZpw
>>340 >>342
教えてくれてありがとうございました
古い方買ってみる事にします
新しい方私のやり方のせいで簡単に思えてしまったのかも知れないので
また細かく見直ししながらやってみます

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