■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

95:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA
10/10/05 07:28:10 2FtJwzmU
参加表明>>39　前回報告>>84

■今朝の計量
39.3kg　17.2%

■昨日の食事（特に記載のないご飯は胚芽米）
・朝
ブロッコリー＋タコスミート＋低脂チーズ
胚芽ライ麦ロール1
無脂肪乳カフェオレ1.5杯　りんご1/2
・昼
ごぼうキノコにんじんの炒り煮　黒豆ひろうす2
もずくスープ　梅干おにぎり大1
・夜
ブロッコリー＋ノンオイル胡麻ドレ
島豆腐の野菜カニカマあん（レタスとニラ）
ツボ鯛干物1/2尾　ご飯　柿1/2

ツボ鯛おいしいけど脂が結構すごいorz

次ページ

続きを表示

1を表示