■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

84:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA
10/10/04 07:38:51 PwCggYsb
参加表明>>39　前回報告>>75

■今朝の計量
38.8kg　17.8%

■昨日の食事
・朝
バターレタス・トマト　ピクルス山盛り（キャベツきゅうり大根ピーマン）
ウィンナ1　イングリッシュマフィン1＋マスタード
ヨーグルト＋ベリージャム
・昼
大葉天ぷらかき揚げ1/2　芋がらと蒟蒻・野菜の煮物
揚げかま1切れかぼちゃ煮1切れ　ざるそば＋海苔
・夜
ブロッコリー＋ノンオイルごまドレ
タコライス（鶏胸ささみ挽肉・キャベツ・茄子・赤ピーマン・低脂チーズ・胚芽米ご飯）
柿1/2

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