■10月1日から11月1日 ..
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82:海@158*52.1*50*♀ ◆bg6QjperpA 10/10/04 07:22:21 96F2+zvK 10/04 52.1 10/05の食事 7:00 サンドイッチ半分 9:00 コーヒー飲料 14:00 おにぎり ロールキャベツ1/2 ウインナー2本 唐揚げ1個 19:00 お酒 鳥むね肉のトマト煮（ピーマン、ナス） もやしと卵の炒めもの（ノンオイル） アボカドとマグロのサラダ 83:無地@178*72.0*67.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 10/10/04 07:35:17 d/+cmAgt 71.4/18.5/ 84:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/10/04 07:38:51 PwCggYsb 参加表明>>39 前回報告>>75 ■今朝の計量 38.8kg 17.8% ■昨日の食事 ・朝 バターレタス・トマト ピクルス山盛り（キャベツきゅうり大根ピーマン） ウィンナ1 イングリッシュマフィン1＋マスタード ヨーグルト＋ベリージャム ・昼 大葉天ぷら かき揚げ1/2 芋がらと蒟蒻・野菜の煮物 揚げかま1切れ かぼちゃ煮1切れ ざるそば＋海苔 ・夜 ブロッコリー＋ノンオイルごまドレ タコライス（鶏胸ささみ挽肉・キャベツ・茄子・赤ピーマン・低脂チーズ・胚芽米ご飯） 柿1/2
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